[健康資訊] 食后养生三法

samhp

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：8 M; ]/ n. B$ L* R& a0 a* t
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
/ A% y& Q; T  o5 u2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
5 [! E0 L( A. {　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
# g# I4 E: }. ]2 m　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
: E1 o$ b) T2 j% U8 v3 `5 ~: P8 }公仔箱論壇