[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） ' o1 e, V. H) e0 T6 M2 I- A" x+ Y
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
) S5 l7 S/ A$ W$ i8 b公仔箱論壇　　2.手臂tvb now,tvbnow,bttvb% f' W' K3 q" ?$ g# @+ G+ V( Y$ v
                抬起至肩齐，然后自然放下。 - g: b6 `2 K8 k5 Q
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 www2.tvboxnow.com9 n/ p5 l0 _* Z" ?& h
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。