生活健康 年輕 12年www2.tvboxnow.com9 i% `' [6 d/ m5 p' i- c! b
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1 i; R% F8 s5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間有不少產品聲稱可抗衰老或令人長壽，但狂服保健產品延緩身體老化不但效用成疑，更浪費不少金錢，挪威科學家發現四招不用大灑金錢的抗衰老方法，研究顯示不煙、不酒、每周最少運動兩小時及每日吃三次新鮮蔬果，不但可預防早死，更可令人年輕 12年。# ^, d$ v6 a8 S& ?
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良好飲食習慣助延壽* o5 V. e1 d( Q: K' g7 j
7 d5 t2 R" Y; r" R, E公仔箱論壇當百歲人瑞分享長壽經驗時，往往也是要建立健康的生活及飲食習慣，原來這是有科學根據。挪威奧斯陸大學的研究人員，追蹤 4,886名平均年齡44歲英國人的健康狀況長達 20年，當中314人同時有四種不良的生活及飲食習慣，包括吸煙、每日飲酒超過三杯（女士為兩杯以上）、每周運動不足兩小時及每日進食新鮮蔬果不足三次，在研究期內有29%（ 91人）死亡；但沒有此四種不良習慣的 387人，死亡率僅為 8%（ 32人）。研究又比較兩組人的衰老情況，結果發現沒有四種不良習慣的人，身體狀況較另一組人平均年輕 12年。 |
發表於 2010-8-25 09:43 PM
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