人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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2 C' v3 `& t) M/ }, S( `/ @ gtvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇7 r& A& Y* h# e% F
5 b/ ]; r* w9 [2 B以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
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# z, q( V/ n6 ~6 W& A7 n2 Swww2.tvboxnow.com 1.綠葉蔬菜
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' o S# q- k3 c! l$ D8 E! gwww2.tvboxnow.com 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。www2.tvboxnow.com( w6 D& O# Y8 l! `+ @$ M; O
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! O& J2 x+ f( @2 o 2.粗糧
- P; L7 {; A5 r% K' [6 Z) atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ W ^9 M) r% ^7 J( [/ M; v" N0 L
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb7 t6 `) g7 x, p" w$ n: S
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6 v2 y# U" a1 B 3.葡萄酒
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q; c, d3 U' o7 G
) x3 C. v! w* d. w7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  www2.tvboxnow.com v. v, p" ]! B7 \; b1 r
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4.豆豉
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9 G& S- w& ]& Btvb now,tvbnow,bttvb 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 - q3 c( p$ y7 I/ `
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5.水果或果汁6 g1 [) v! P8 i m8 _* O3 t7 \
: \4 x9 Q( K' D* \' c3 I7 q9 E- Etvb now,tvbnow,bttvb 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。' v1 H7 v3 a$ L- _+ j% P
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3 L6 _# U) m! f3 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Q8 [- d. x" H8 o
6.綠茶
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9 ]1 _9 l! C c* R1 K: y5 g2 t! I公仔箱論壇 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。www2.tvboxnow.com# h1 e( C& N2 N1 r* O
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" f1 y) d h( E( ]8 ? 7.海帶和紫菜
3 z, m! Q5 d8 k, |4 o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 c! ?4 v8 `* l# |* s
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。0 R2 E) ?, v( {. X
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' A" u: A% o- \) d# |tvb now,tvbnow,bttvb 8.黑木耳
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+ U. p! S0 F! Itvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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