生活小常识--不得不知啊,有关健康
* i# Q7 C! k; P! g* S1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
; s- ?" E$ a" M" @: S0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 www2.tvboxnow.com- I! S& {5 C; M7 z* D/ Y
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
* o0 e5 _' b) H+ ^. q/ }4 mwww2.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. b$ C! e( e% y
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 $ d/ K: E5 @* ^6 C- J
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
+ `' A, e# G/ c! M9 Cwww2.tvboxnow.com7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 公仔箱論壇, U1 b8 b& T! B5 r! j. l
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
& z' H5 X" y' s9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
' h$ Y' e7 k1 t6 p2 Z, l" r0 Ptvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 % ]# w; n. w0 ~
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb! K8 e p4 I) U/ `8 h. J% H
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u- s& C$ V: Y$ a% g% S! [2 Y/ @+ u( i
13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇( t' { K1 W# V0 o; j
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
. }. ]9 h, K$ {# M9 F; A' ptvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
$ J# n! d C3 \' ^& p; |8 `公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! s8 r* {2 y! u$ wwww2.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
3 X! R8 B% |* }+ J, s: H2 e& Ktvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡
: Y8 f$ _5 ], t) Z2 F* @/ Z18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
' R0 D7 e% O# M: p! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 % x6 h5 r) l5 P1 P
脂牛奶,鸡肉,樱桃
# M3 N( X z2 \20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb U0 J) B4 {* ^* [+ _
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X" Q6 ]! i9 P' q6 t
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" |- h$ @0 d `! w6 B! B9 Z. ltvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
. R& u# a" J( E. T* X) t24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u- z+ s# \6 x/ j; l% B
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: _) X" o- f" v- w& R公仔箱論壇26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- I. A1 K F1 T C2 o) w8 c8 Pwww2.tvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 www2.tvboxnow.com8 Q% V2 M& H1 Z- C; W4 c
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
9 i1 q, [- d+ l4 h干干净净的肺
5 Y! M$ {2 k/ Fwww2.tvboxnow.com29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 tvb now,tvbnow,bttvb% K L2 ~, `0 o4 I& U
的做法 tvb now,tvbnow,bttvb h+ N/ A: X b# W5 z. T5 l$ U* O
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; h+ s, Y. s1 o31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @5 f# s, L/ K
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 / O1 A |3 `8 F! S
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
, O4 M8 W i: k公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( v1 R( \3 ~" ^) utvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
( a' ?1 u, U \5 x, a9 r公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 0 Z! [/ q8 g0 ^2 R' ~+ ^* C; J7 t
37、不抽烟. 拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 |" L, a9 p1 I1 M$ V& `$ f+ d
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 * H( \; z% x' y- W1 c
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! _! e2 s& c$ n. n40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 公仔箱論壇 F' I: D% X; I+ X
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 1 B4 K( ~! e* U. E& u
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
' S' K, `/ c, t43、维持理想体重. 不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N" O* [# ?& ]# M% A: ~5 Y$ t
44、保持规律的 生活与运动 公仔箱論壇+ I! E3 d' p; A' u& J
45、保持 轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb2 g1 @ v' P$ Q% ]- |. x
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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