芹菜
# _* O6 e9 m; N6 }2 Y" R* A( q/ qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 R2 s/ S) x! H* P; T+ b
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
! x' w7 V) w7 F% h2 Qtvb now,tvbnow,bttvb( B: M/ I0 Q; ]' K8 G
( n- K6 D; j! E; w乳酪/ D4 ~( h9 y: C t/ ]2 y4 R
www2.tvboxnow.com h; h" g' W9 E& a3 i
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
) _4 c% @1 k0 K4 e4 Y6 stvb now,tvbnow,bttvb& t$ o% Y# d/ d0 G+ u+ U- m
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
8 `( m$ ^. W! R
! W: k) T5 J& c! I) D2 h$ I公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- ?1 u8 k' L X, L
綠茶
2 f1 V& G+ B4 \: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }: j$ m9 Y( B% G被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。8 K1 V3 m7 Z1 M
2 `# B' e& t) a7 X/ T4 y& G
" O! k) H- v3 ?0 c$ M+ Cwww2.tvboxnow.com現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. u5 F) n3 R& s' `4 u
* F4 W% X. B" _, G9 ~: j2 G
# y8 V7 k# P! ~8 D公仔箱論壇香菇
- p9 G% X" U; N5 {3 X5 c5 r+ z* R3 X
9 A/ d9 A6 J1 P6 |1 H公仔箱論壇菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
" X( T3 O* E6 H' j* j公仔箱論壇
9 H. A2 y: {& ?6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |- _+ c' G9 @! O" g& ]) t: D$ B, `- Z
芥末
5 d$ i. k7 U/ B& s: owww2.tvboxnow.com
5 t9 t8 H3 ~4 z0 U8 I. F1 W品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。6 Z$ \- k* } [, W
' p0 I$ Q3 D/ h$ j7 q/ p5 }tvb now,tvbnow,bttvb芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
0 G2 Q5 Y5 w+ g& e! i: B5 N9 Q* Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: q3 l! N( Q, o
" ~) p* t" B# o; M0 s& y薄荷tvb now,tvbnow,bttvb6 j X( v" p4 p( H# T& E
公仔箱論壇1 Z# ~, S4 M4 N B5 a& V( @, A
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
% k% }* a; P5 p公仔箱論壇7 q. e. A$ x+ q. @+ h
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
+ C# ]. M! y: W: a8 Kwww2.tvboxnow.com
5 Z! A% B% p) jwww2.tvboxnow.com |
發表於 2007-3-21 11:53 PM
| 
