「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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$ Z A" p1 D8 K5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痱滋成因多
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _, a& w. G) H9 D5 Q" h
. s" s/ {4 ~8 q. ~/ S/ H8 j1 j, ]不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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口水分泌不足tvb now,tvbnow,bttvb' O; A( {7 Y4 I: x& u8 _
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e+ c* Q$ ^" \0 Q0 i, Q' }
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( s9 _4 E; |) X9 [ T stvb now,tvbnow,bttvb熱氣 + 虛火上升
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. B' _) x) x& Y2 f- U9 ]% h# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。# U5 t8 F9 [+ y
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% t: k/ ~, h4 C8 a& p) j, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏維他命B雜www2.tvboxnow.com9 y; O' L! A( @+ y
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。1 _; r) q+ r9 o- g5 G
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! u3 p/ _- N7 D+ h8 b$ Q) G; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏維他命C
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- r$ q8 G) Y% A ?tvb now,tvbnow,bttvb情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。tvb now,tvbnow,bttvb& A5 I$ d1 k5 T# g9 f: C
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* i' q0 i- v; k4 g* E8 S+ Y5 g8 Nwww2.tvboxnow.com口腔衛生不佳
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# j5 }' d! X4 K6 }. C8 [tvb now,tvbnow,bttvb據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。- q4 t. {& X4 P$ e5 _ P' ]+ S
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6 I" L# @/ R- }; w$ j. c$ ?壓力大或過度疲倦
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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. E& a9 }* u5 T" Z1 G1 F* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防痱滋3大食物公仔箱論壇+ l5 M/ {- k* C# o+ u
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要預防痱滋，可從食物入手。
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& c( k: ?: z* V/ E9 Z; |. F公仔箱論壇營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 L. g2 P9 v' w5 o$ r G) h
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2 c/ a8 t2 p1 k. w! N維他命B雜豐富來源公仔箱論壇; Q0 `# M# ^2 g% |+ ?
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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" e0 Z0 L2 ]0 z: |) ^tvb now,tvbnow,bttvb豬湯 肝臟
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@4 I K0 C' w) f公仔箱論壇想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h1 J5 C3 C, z( r, B. r/ i/ k- K
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麥皮 全麥食品
; t% S# z3 g' X7 O) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q5 w. ?% \- S( ~* N麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶www2.tvboxnow.com. p$ E+ o% w0 R$ ~6 k. k3 C
% D* } G/ d) } m6 Ftvb now,tvbnow,bttvb建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法9 ~& u: |7 n% ^' s- s& f# F# u
- _5 l& C, I! s2 F) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃茶、濃鹽水tvb now,tvbnow,bttvb* \# ^: x' p% q' x% g
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。 w) {! S0 L0 w B4 |! c! b
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發表於 2007-3-22 12:17 AM
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