「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。www2.tvboxnow.com1 |! w O6 W2 r( h7 D
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痱滋成因多tvb now,tvbnow,bttvb& H W z4 r! ^5 ~* C' r0 X/ \6 f
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。公仔箱論壇2 d) w" L2 L5 A# ?3 I7 |7 P% U; ]& j
8 k8 a3 s7 }7 `9 F/ P* e) Cwww2.tvboxnow.com不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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" D v }" E. x4 \. c( r公仔箱論壇口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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熱氣 + 虛火上升公仔箱論壇# q7 |2 t2 S& F/ q9 }* z
3 d" |+ B" r s* K7 m P: C- q呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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缺乏維他命B雜# c A# H3 ?$ S/ R- S4 }
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。: N, I3 G2 ?. M7 }" \$ `5 Z, e
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缺乏維他命Cwww2.tvboxnow.com& d% x, n0 `& { w+ q) t' M
$ c3 ]5 {. ]' G3 U- o情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。tvb now,tvbnow,bttvb r) d7 V0 |6 G7 q, ~
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口腔衛生不佳
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2 F" I! r( `. x0 k公仔箱論壇據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u$ W% U+ G5 H1 K* P# }$ B
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壓力大或過度疲倦3 L# f5 K" E2 W5 e4 V7 ]1 R y
: [' x& ?; I# ?4 M' H% owww2.tvboxnow.com另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. www2.tvboxnow.com/ U' U8 t. h4 E4 N8 c' `6 c, G- ~
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; Q/ {! |3 s" o/ u$ d) {( _* z9 j公仔箱論壇預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 u' N. Q% P
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4 g8 _0 O3 O7 P; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防痱滋，可從食物入手。
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; N/ W5 ?, D8 Z- F2 f. D營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。 I0 j/ s4 F& g& s% }- P
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4 B, d2 E" T: }) Q3 A; X5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B雜豐富來源
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( }' P- u& n2 p% ~3 ^6 @公仔箱論壇鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: * ~ I1 C% O0 F9 q( B# z
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0 x* A' B" H8 d7 i8 x9 ~豬湯 肝臟
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。5 n7 P F% G7 z9 {% h- I! Y
# A7 o- [" ~5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C5 a) G7 q4 j6 t. m麥皮 全麥食品) x! V4 e) Y- C: M# c
/ X% ?0 E" q3 G' m: |+ ?www2.tvboxnow.com麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
/ b% Z2 x/ W# F: n: i/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶公仔箱論壇, ^ _- [ W# K. r4 C
' V5 Q; B8 [5 r9 j9 e+ F- h3 [建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。' o: |0 U1 f5 t. M: P& O% D
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痱滋舒緩法% @5 W) i7 `. v5 @0 [! Q6 W* ~
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濃茶、濃鹽水tvb now,tvbnow,bttvb9 M; r" v0 I" Q. |8 W2 P
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 : k0 {- a2 i% h; o( M7 A5 a
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。www2.tvboxnow.com/ V& b9 D, O4 J$ J: a) q+ p
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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