1.起床先疊被
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, x7 H6 Q9 a5 k# n: d4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。www2.tvboxnow.com N# x8 c9 q+ B7 ^5 ?
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。: h- ^" n1 ]+ I% J6 Z- ?0 e( M% R
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
4 n8 f8 `+ n# |# M6 e) y5 a7 D. Z9 H6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" _ b( `" L9 E3 J( ]6 j0 E% E) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐
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" s- u$ @# ?% @5 ~+ X4 M- n2 i# ~4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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5 H; ^. B% x% S2 W, J- b飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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6 F( R! }/ d3 S8 O! L pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ] d) l+ O3 v. s
4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
# `3 k/ h+ R0 w) O D" C( ]* ~7 N( ]www2.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。www2.tvboxnow.com/ Q H2 } u5 I8 B4 _. D: m
/ e6 a2 u$ Z5 {/ Y2 S+ l) y2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ Z3 j4 s% `3 u* Y7 `: b
5.飽食
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( W0 @# ^9 N! E( c1 D" m8 Xwww2.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
6 |- X$ X X2 `# ^" A1 Ktvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) X0 f3 |4 T+ ]8 ]1 g! E公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。. f* q2 ]7 k5 h5 L' N6 Z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。' ?% n7 x( B# T \) ?
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; Q7 W* d1 E, M3 n公仔箱論壇6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q% Q4 g8 @+ C& N$ w
' m9 P) X- T! P6 C m" n( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
4 e1 m- U% ]$ [! B# i' I由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。" Z" w1 @: j2 _7 u
7 i1 o" e4 P; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& H: V; i% W2 W( Q# g+ j4 L
7.吃太鹹的食物
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( U' u! z( b/ i7 a5 d4 K6 }7 \tvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子, a7 w: h2 p# U' v, f: p
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
1 W/ K: K) x2 P7 Y' l公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
8 r4 R# F3 w& l5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C w- P! o. c
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇$ m4 Y# ^9 w3 x( X, g6 y- T& Y
; b& r. h$ q* q' |www2.tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 P! T! Q, N5 q3 @
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇5 \5 {: |" ~' G8 j+ [5 X5 |
8 |6 p( T8 H' f! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: v! b- ~# E/ h$ H. ?; B
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb! H* m7 C' R, T/ [$ ^( A+ F
( n$ S" _8 J6 M. R' R& w5 c公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
; s, H$ J& g$ m9 g公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。 s. t) E' I8 Q0 f/ H* \
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' q6 C! \% p* y s: `$ y公仔箱論壇11.強忍小便
2 Z, H8 z# h! A ]9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C5 A5 L1 V! F4 X( i# c a公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
5 \' [. [# y- Z0 w; S s4 b公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
+ f0 S( }$ E/ V" f公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，/ e A- O9 j& [5 l# S6 d0 G
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www2.tvboxnow.com; G# [+ J, p8 {$ D9 b
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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! f/ _- L& f9 T' L8 a8 U& ytvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。www2.tvboxnow.com( X" M6 V/ c/ u" ]2 _7 E
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。3 F2 C% t9 E' o
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13.俯睡(趴著睡)公仔箱論壇$ J# g: O3 ?* \9 _" m
4 U$ z( n" h2 A- ]. O7 p7 |公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ h( u8 f6 @5 q: Pwww2.tvboxnow.com此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。www2.tvboxnow.com5 j W. w1 I( c1 }: Q
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# l' ^& B6 d% W7 utvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
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7 p5 b( B H6 c- N; V5 Ftvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W z3 C9 T1 O4 k% B
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) a; C$ W% d9 Hwww2.tvboxnow.com15.睡前不刷牙公仔箱論壇0 T+ O4 i; E2 S$ q
) [7 q5 n% @2 `* R4 I: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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& ?1 _! r' T. H* T V6 C& G4 E3 ?8 e公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
1 @8 W7 l: F0 ~- j; s! t% p2 F4 u天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 n- ], \+ A+ @/ j1 a/ Y0 m) p% }同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 g: P2 t1 j" m& l- }# x9 K+ {7 |
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb' r# ^9 @3 |+ i4 e
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9 g$ a' I* X, L2 Xtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
: J0 g! P+ J0 K9 i. A3 l8 ^# J4 D2 a- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 d* t; o' z$ C6 [6 S$ W/ `
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
1 |4 Y" _9 X- L8 y) z% etvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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3 i% @! }/ t. w [! C# ~1 i18.賭博tvb now,tvbnow,bttvb- p+ S) U( }4 f3 ?/ ?+ X" u- K6 a3 ~
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
; K: P3 j9 ]1 Y2 wtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ T! V0 p# D; y6 s' |1 J
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, P/ y) m0 r1 A$ L. ^19.生活過度緊張# u1 V; B2 ~' x# a# F2 x
3 K! F6 o. T4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。www2.tvboxnow.com: n4 T4 @* ?" e o3 ~) `
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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