1.起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb: {/ \0 b" Q% h3 F% O5 R
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb! G, u, o0 Q8 T, s, s& S& k
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
8 @" _: u" R/ e. K8 t2 Qtvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。. N" C/ r& W5 m p; t: M% Y
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2.不吃早餐
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5 J: i, Y8 p2 R$ `$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, f: K$ n9 W$ _" X
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www2.tvboxnow.com9 ~9 F; P4 D2 m/ a$ K+ F4 }4 U6 n" S
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6 H. b# A+ A1 z7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p* W5 @$ j( F! q! |1 _" X& Wtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
7 U0 S; F9 S' B5 @$ F& l' g1 C' swww2.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。/ ?: H. S3 @4 @' ~3 u9 d
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5 a6 Y4 G' x6 M+ l6 c
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。www2.tvboxnow.com' Q+ K- @- H* F6 `! r& Q% Z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。5 q7 |* e# [/ q
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( `7 J1 X, E" h: n0 Atvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。" h4 ?& ?7 u' j* y
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* S* J+ v7 X/ ?) K
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+ ^+ n9 o, u; {5 @tvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物www2.tvboxnow.com! ]0 F- e5 f2 Z& {: i8 M7 k
, X4 X' n7 M! K( g% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
( u+ v1 p# V) `( K! E1 }& Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ o9 C! g6 ^5 }* S- a. |3 R" R4 R
$ C7 V# Z. i- @- E% r7 U( K% {8.留鬍子
# c* o8 Z# m c2 \' O6 o( Z9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e' v/ n; G9 T& E& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
# F- s+ m$ e1 W s! H5 b- i據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
- u2 q( n1 R5 Z2 m0 z7 ^: y5 V# e公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H P( t/ h! i b
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6 n1 D m/ h. A: N6 M+ ~9.蹺二郎腿$ D/ V1 _& Q1 g/ J
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb( f/ R/ `5 ]% `
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb `: f& _5 i5 @0 d& P$ A) D
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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$ ?2 P4 T! D8 N- e+ L9 O. |tvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
/ x2 d- }+ N6 [2 ^www2.tvboxnow.com習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
- R- Z. T7 C3 c7 A8 Y! xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m U; ? C) Q, L
; U7 h7 C! b3 |. _www2.tvboxnow.com11.強忍小便
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& t8 I# F `% _% M- A6 Ptvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
% }& d' H( r; U7 ^5 x, \, I0 B美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B" Z# X3 `. t/ I+ r- Y
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% S5 t4 {6 \: G2 y$ Y# A- Z" M還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。0 i; j* y/ P6 x% C' v4 H2 ?
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。) M2 [3 y' J, i2 s# |+ ?+ o
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6 m; L4 a4 S. x. E* A7 r' Etvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb( U; e6 n! w* _; X3 v
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
/ q2 R& T7 x) y/ L2 V, |倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
) V) X5 Q9 \+ Z( g0 v' i$ \% \tvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
) ?+ n W" p. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u6 Y; n& \- w1 ^5 @0 N p
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14.睡前不洗臉tvb now,tvbnow,bttvb" |/ t4 w& x& ]. ^ O T! {
( L* z* u3 e! k6 D$ S9 _. Uwww2.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。$ p& l, t1 e4 G: L. o( F- B
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% ^% Y& h4 t4 u/ ]9 R& T7 V" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙公仔箱論壇- S& S o m+ u# H" ?
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb. a5 q) J) O* J% v
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16.睡懶覺8 a7 U& ?7 M4 D. {* e
' i1 ~1 M P4 M1 N睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
2 @) L! P3 x! d- Y0 twww2.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
7 b d' P9 \$ l5 k同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
4 I+ I( o z( y- T7 k0 I7 bwww2.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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w6 c( S* K4 x; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 D$ S+ F* \, K
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* k& z8 G2 y) k' @" }/ w& k% _
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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% t! M: o$ F! B5 e: ~( Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www2.tvboxnow.com% ^( F3 a& ?6 r( R
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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) j; r+ I8 I `: R- l, x19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇7 K; [0 I0 i2 S7 q% F: q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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