1.起床先疊被
' r3 k0 M7 L- R: N- l2 L$ e! q1 ?/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C2 ?3 R4 i/ Q6 L$ B9 t2 l( n a I
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb' ~' Q1 y6 r8 {5 q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: N: G8 J: q6 _7 n, K' M% X9 f. g: Ltvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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% R# T5 {8 c9 W. Y3 I dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H1 E* p1 j, @8 z2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb2 e% X0 T2 W) y6 }) E4 e
" {) c0 D/ M; Y' u3 Z/ Htvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇) h. q7 k2 X5 C/ U3 b0 f4 |2 q$ |( Y
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( E6 x" K" U4 l0 E& ?. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡公仔箱論壇 C( q: G. H) i! C; [
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
. p6 m2 a" u3 Z6 V( }公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。www2.tvboxnow.com# i9 _+ w& t3 l4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T5 j% k! k! H
3 I. l% @5 Y, n* s' ^% ?$ ^2 I5.飽食
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8 I) ~( z2 a! y4 J飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
# a; @7 _" p& _, I3 s' X公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
7 ^' D* n9 `5 c% s腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇. [$ @% z: E% }# q
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。& N6 ]9 c/ D/ b+ o+ Z, M! ~9 A
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6.空腹吃糖
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2 T3 d) S- m0 `+ I- s6 w- O5 ftvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
' h% N0 r7 T2 V7 D) n4 j+ q9 U3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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4 Q" q0 K, f9 J4 ltvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物( Q+ Z- T1 d3 @+ R& M9 _6 l
8 _' i) H$ W$ I2 [+ btvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。6 b4 Y* M5 J: W+ ]# ]$ M: g6 Q: h
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+ Z% U& Y, h: a0 N& X8.留鬍子公仔箱論壇" D6 q5 N2 W9 j8 U, ~ ~
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。' y3 S. a9 C& c
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，公仔箱論壇8 W1 l$ R* E" v5 K; c
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇2 y! _* X7 x! M0 u; B& w3 o4 a
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, X# v6 f9 n# i( l! F( M7 V! Rwww2.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
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) K3 F8 ^4 P! f3 w3 y6 q蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
' Q. H" B, Y2 q0 l3 A V4 f& m/ j1 G. G蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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* S1 Y5 A; T! ]1 C10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。; g; h; x2 R2 j; N
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。www2.tvboxnow.com) c2 Q, M2 A: v. s1 U0 w3 ?
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) C8 e8 f$ E5 e! {+ q) B. ?11.強忍小便公仔箱論壇& [+ `4 a( N3 S |! d
: Q" b4 b( g2 ~' d1 y' L$ A* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
3 |( l+ v; M$ Q8 M' d% Y公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
5 P2 F" L# n6 Q6 A! \ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，www2.tvboxnow.com' g ^) |% B1 L" @
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 o. t& m. S6 f* I( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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1 k1 \$ j* x5 k! f5 C0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% L, e" `* M6 E4 v
12.伏案午睡www2.tvboxnow.com# M) e* @1 n; w; l7 c6 y6 S/ L
. L, G8 ~8 u& c5 h一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
4 o" R- [1 s2 A6 o9 N( h倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb* R7 @$ l, C- l7 _3 X; n- i7 Q1 @
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
+ V; G/ \, G& J5 q: t J4 Jtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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3 d5 O7 Y2 t+ D8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E' ^: j6 T; d4 n14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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6 C+ a8 w2 l! E: Z9 f6 Gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& r/ Q- o7 V- N" m4 @& g8 x
15.睡前不刷牙( s8 o9 R9 m4 b9 g+ \# m
' q8 B+ {# x6 x: z睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb- }1 K: h, ~" J9 u3 b. P
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: w5 H a2 b' T16.睡懶覺www2.tvboxnow.com; I3 t: P4 Y! R1 S. J
" k4 b. j' X4 Q3 j" ?. d睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
6 l+ X: F7 t, @5 k0 Otvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇3 X1 c. J: ]4 g: o1 c' A* V6 A
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
$ u8 X- Z3 J# D, x7 n! L" `( A% ]公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www2.tvboxnow.com3 B" b" M5 S2 y) k, G* v! m
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17.熱水淋浴時間過長
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3 }7 Q0 ]# |* q, l- t! zwww2.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。www2.tvboxnow.com# v$ @' t" w2 X- C5 ~
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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9 m% e& K* j( o0 @# q/ r" W* f; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，* G. l7 D! U0 M. @$ b
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www2.tvboxnow.com) A0 ^ f! g. e; g
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3 y, K- u* ^1 [" c7 B6 g公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。' X8 j, Y& n% z9 d: ?7 |; g
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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