腎如何失調？腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。tvb now,tvbnow,bttvb. K V' l( A) y8 l) R
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6 u, G* j! w! }www2.tvboxnow.com全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
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腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。 ! Y: Z( S7 C2 U. E0 T
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腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
- T3 F) n- W- `: a" J7 U* |+ e/ dwww2.tvboxnow.com2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。www2.tvboxnow.com. a$ Y a. {# A8 W6 V
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
: U: F- c* b! U9 L! Swww2.tvboxnow.com4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
" Q; Y' w T3 J! S6 d. X$ Xwww2.tvboxnow.com5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。www2.tvboxnow.com: v( u3 r k2 l
6.潮濕寒冷的天氣。9 g( Q$ j+ v- e- S) r: D$ Y
7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。 |
發表於 2007-5-5 01:37 AM
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