不傷身的減肥茶 ! y5 M6 L) o' o- l- V3 v
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）公仔箱論壇8 @# B/ S+ K1 x R
做法：公仔箱論壇, E% O2 L2 H0 d% O* Y) N
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。公仔箱論壇, ]' i: k2 W) F: q" K! K
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。公仔箱論壇4 {- U6 I( X" j/ e9 @, n
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
7 q6 Q3 y$ g( V% p8 o提醒：
5 k- n- w2 J7 E$ Z( m* ~體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。7 u R0 }, i) d/ ~+ f9 B9 l
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。公仔箱論壇% P, Y1 U9 K" r2 G0 v5 E3 X, l$ b
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。www2.tvboxnow.com. B8 W- [' h8 X+ c/ {
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。# P2 r9 I. ~, |4 ~) Q
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
' w. E& H" G( d5 R. g2 }% V6 N: n: `家庭自制陳皮的方法：
0 Y9 D9 Y+ _; _) g1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。www2.tvboxnow.com7 W2 F1 x: b$ l; o' a2 c
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
6 q, H( M9 }, y, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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