 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S9 ?5 i7 }4 S9 }8 B6 j& h
tvb now,tvbnow,bttvb' ]( n7 j. p! X0 _
; g7 h) c, @6 p' ~一些关于减肥的传说一直默默流传于女人之间，减肥会减胸、停止锻炼后肌肉会变成脂肪、重点部位个别锻炼才能瘦身……到底哪个才是真的？让专家来告诉你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _* t; V* ^+ S0 T: ]" {( M a$ M
% f! H. G) J0 r: S- U) Nwww2.tvboxnow.com谬论：减肥最先瘦下去的是胸部！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t2 S) @1 N! _$ K: e. c* E r: r
公仔箱論壇3 a' D5 A; H$ F3 `: M1 @3 i
8 l8 I' z# H* p, [tvb now,tvbnow,bttvb真相：最先瘦下去的不是胸部而是腹部。
: k% T/ Q# w2 A3 qwww2.tvboxnow.com9 Q: a+ K2 U8 H0 ~" g* V- x
6 J- ~$ s# w' K; r- D. o! e
但是减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。
+ N! Y( G4 G( | T' U" W ntvb now,tvbnow,bttvb
# n0 [1 f* N$ B. N4 Nwww2.tvboxnow.com建议你去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。其实你也不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B5 ^1 ^" u! W6 U
2 y/ S- ~& z- z2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谬论：停止锻炼,肌肉会变成脂肪。 # k7 _2 A9 ~, x: U9 p
V2 [$ A3 E8 G) G6 Z) {" G0 n1 R
tvb now,tvbnow,bttvb/ R4 m% K( Z/ \
真相：肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，功能各异，根本不可能互相转换！
1 i. b _" y- e6 ~4 Y6 ]9 Z9 {7 {; _! O7 x
tvb now,tvbnow,bttvb- {: X3 W: R5 L6 `) r0 K
长期锻练的人一旦放弃，肌肉就会日渐萎缩，先前辛苦锻造出来的线条和体形每况愈下。这时候如不及时调整饮食结构，好吃又懒得动，“雪上加霜”，最终导致脂肪沉积，体态变得臃肿不堪。/ l& Q( b2 @* K& W& H" a
公仔箱論壇) D# ]# B' y0 b5 w1 [
谬论：想减掉赘肉，应该重点练脂肪多的部位。 公仔箱論壇) d& R- D; T. s2 ^* U+ I
1 t% Q- R- N2 p& O( ~- p www2.tvboxnow.com4 E+ H' b, T( E, L! U
真相：减肥的关键是尽可能多地燃烧卡路里，不管卡路里来自身体哪个部位。
/ M! t3 }" X: @. H1 W4 g$ J$ p
5 V+ r- g, q( h3 k0 Z: S8 o
0 B0 o2 \) }, j l9 ?但是有一点要记住：运动强度过小的时候，臀部、腰部和腹部的脂肪几乎派不上用场，身体消耗的只是脂肪酸和血管中的脂肪。所以要想减掉赘肉，不是练哪个部位的问题，而是应该把运动强度调整到中等强度(最大心跳的60%-85%)。4 @5 \& n0 ^* B. B. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, L- x, W+ ^( c
谬论：超重的人新陈代谢慢,体重上长是新陈代谢的错。
- K# f; U$ Q& c& H/ l! _7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
: m4 m$ a7 m) \+ Wwww2.tvboxnow.com
% B' J& V1 P0 C. ` E: ]" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真相：体重上长是你生活习惯的错！ www2.tvboxnow.com0 ~* A) G: R3 ?9 J7 ~
, h$ i" q# {1 t7 s9 y" V
8 c4 E( t' q1 W% J& etvb now,tvbnow,bttvb只有患有新陈代谢紊乱症的超重者才会比一般人的新陈代谢率少10%。如果发现体重呈增长趋势，首先要反思的是你的日常生活习惯，而不是新陈代谢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J' E4 G' y0 v
! y: f9 S; g: }0 D6 \: V+ gwww2.tvboxnow.com
* k. u7 W4 k) d$ A公仔箱論壇超重的另一个特点就是同样的运动量，越是超重的人，消耗的热量越多。 |
發表於 2007-11-16 02:05 PM
| 