肇因於壓力的緊張性頭痛已成為現今典型的文明病。中醫師俞麗錦表示，時常發生緊張性頭痛者，可以用蒡甜酒、歸參鱔魚煲等藥膳來鎮定情緒、紓緩肌肉神經以及緩解頭痛的相關症狀。& |, L3 f2 i0 w$ K
1 X& @' a# f! ?% ^9 L$ ^0 Atvb now,tvbnow,bttvb俞醫師說，歸參鱔魚煲具有補氣養血、通脈止痛的作用，可改善頭痛、眩暈等症狀，需準備黨參20克、當歸15克、鱔魚500克、料理用酒少許。做法，先將鱔魚去背脊骨、內臟頭尾，然後切成魚片，再加入黨參、當歸及適量清水，以武火煮沸去沫後，再以文火燉煮1個小時，最後用鹽酒調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 s7 ^/ _* }3 g K' ]& F! k9 o
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蒡甜酒具有清熱解表、改善偏頭痛等作用，需準備牛蒡子（炒黃）30克、黃酒500克、紅糖30克。做法是先將上述材料放入棉布袋中，然後再置入真空罐裡，倒入黃酒蓋過藥材，封口一個月後即可飲用。
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徐維偵醫師也提供保健藥膳粥──www2.tvboxnow.com8 Q! G0 Z5 F" \4 w. D, Q! W
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薄荷粥：材料為薄荷15克，白米60克，冰糖少許。取薄荷煎湯候冷，用白米煮粥，等粥將成時，加入冰糖適量及薄荷湯煮即可。! N I( l* e/ y% c+ M4 Q$ Y
6 ~9 h; O8 }- @# E: |/ M8 cwww2.tvboxnow.com作用：清熱，疏散風熱。改善頭痛目赤。
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$ O9 d$ R; K& h1 ntvb now,tvbnow,bttvb生薑蔥白粥：材料為生薑3克，連鬚蔥白5莖，糯米30~60克，米醋10~15c.c。先將洗淨糯米、生薑放入砂鍋內煮，再放入蔥白，等粥將成加入米醋即可。6 t- A9 ?8 w1 F1 C% I5 o' G
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作用：發散風寒，改善風寒頭痛。 |
發表於 2008-7-31 10:23 PM
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