返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 吃、喝、点、按“消灭”水肿

“消灭”水肿
0 Y; U/ V+ F! h6 ^+ Y- a4 C. jwww2.tvboxnow.com  水肿,总是不期而来,有时是脸,有时是眼,有时是手指,有时是小腿……与其苦恼,不如试试中医。对于一些功能性的水肿,中医只用吃、喝、点、按几个方法就可以轻松消除了!tvb now,tvbnow,bttvb9 ~2 a9 ^: K# ~8 ~! l
 
9 i% e! ~' s3 j: O3 u. c1 y/ M  失眠性水肿
2 K, Q; I+ ]6 uwww2.tvboxnow.com  再过几天,外宾就要来单位参观了,小何被老总钦点为部门的接待代表。因为紧张,她失眠了。半梦又半醒,迷迷糊糊,睡得很不踏实。早晨醒来,那张脸真是惨不忍睹,又是黑眼圈又是眼袋,整体浮肿,仿佛老了几岁。  c0 V9 o! c6 b: R1 t( x
  辨证:头脑是脏腑经络之气血汇集的地方,头部是调整全身气血的部位。失眠会使头部缺血缺氧,气血不通,血循环受阻,于是就会形成水肿。
. j, N+ H3 M& f  S( }2 }% g1 U0 d( owww2.tvboxnow.com  吃:饮食应以清淡滋补为主,如百合、莲子、山药,可常配以粳米、糯米、薏仁米煮粥等。
) F1 C! @5 U1 otvb now,tvbnow,bttvb  喝:饮用薏仁米水,消水肿又能安神,还有美白的功效,一举多得。tvb now,tvbnow,bttvb) h) `5 K) Y! m. V/ t/ m
  点:坐姿,用两手中指重叠,按住檀中穴(前正中线平等四肋间隙处),呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。tvb now,tvbnow,bttvb! I0 w7 }; N( y7 J7 q2 s* x# t! @
  按:坐姿,左手按住左头部,右手拇指按住风池穴,用左手轻推头部向右侧倾斜呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。7 C( \( a: m6 N" {: y, L1 ]% _
  晨起眼睑水肿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x2 a8 F+ r% D" \5 e
  最近一段时间,小莲发现早上起床,眼睛总是肿肿的,眼皮肿得厚厚的,简直惨不忍睹。有时这种状态一直要持续一整天,别提多痛苦了。眼睛肿,头自然很昏,整天人都处于混沌中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o4 I+ w. B5 d3 I$ b7 e. L
  辨证:眼睑经常水肿,一般是轻微肾虚的表现,另外,人在睡眠中,血液流动缓慢,水液分布不均,很容易往组织疏松的眼睛跑,因而引起眼睑水肿。
6 C- [. p1 Z" d8 I/ ~+ V2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  吃:芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝等。
- o* d4 Y/ o( V4 [4 K! C  喝:将马蹄莲藕切碎放入榨汁机,加两杯水榨。将马蹄莲藕水喝下,余下的渣物则在睡前敷眼10分钟。
: i9 M6 m  I- a/ l' u5 c- r0 k/ e  点:拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置),稍用力,轻轻按摩约3分钟,然后再用手指轻按太阳穴约3分钟。
" g0 _3 U  G, n2 X$ v( S4 e5 Jwww2.tvboxnow.com  按:鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。不过注意,用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。公仔箱論壇( W# B+ b4 `0 m: r' F6 t& l
  高温性水肿
4 y; \  {* _$ S( I* S. b* j% I公仔箱論壇  小陶发现,一到炎热的夏天,自己就会“发胖”,别人都说夏天是减肥的好时机,可自己却怎么减也减不了。从小她就是这样,可能汗腺不发达吧,去蒸桑拿的时候,她也是需要蒸很长时间,能会蒸出汗来,而且蒸完了反而有点肿。
1 r! T  @! r9 L# cwww2.tvboxnow.com  辨证:天生阳虚体质,水液排泄不畅,夏季或高温环境下,水液受热所蒸,应向外排散,若汗孔不畅,则水液容易潴留,发为水肿。
$ D- O- O/ d9 o2 K  吃:多吃姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,促进血液循环,补充阳气。
+ y% ~( }8 s  B% i  Uwww2.tvboxnow.com  喝:即使在炎热的夏天,最好也喝温开水,可以温阳利水。tvb now,tvbnow,bttvb* Y  e% Y4 t$ y' n& I
  点:以食指轻按三阴交穴(三阴交穴位于内踝尖侧直上约8cm),再以中指抵住穴位点按,方便用力。此方法可去除多余水分,亦有健脾、肾的功效。
* P0 J6 d! T3 |+ q: ^: e5 B! a' Btvb now,tvbnow,bttvb  按:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动。www2.tvboxnow.com. N2 S  [8 e3 r4 B6 B. B
  旅行性水肿
8 l& [6 B1 b, Z+ `- c; a; {  穿双高跟鞋去逛街,体态是优美了,脚下的痛苦只有自己知道。勉强支撑到家,脱下鞋子一看——天哪!脚趾几个水泡不算,脚面到脚踝全都浮肿了。
" W; f+ ]- A" ]8 I% m- YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  辨证:走路的时候,脚支撑着整个身体的重量,压迫着脚上的血脉,使得气血运行不畅,体内水液潴留而成水肿。
# r; u/ i1 w% Z8 q7 a公仔箱論壇  吃:香蕉含有较多的钾,有助于消除水肿。另外,马铃薯、橘子、豆类等,都是不错的选择。
+ a# \4 d$ w/ J: f公仔箱論壇  喝:起床之后喝一大杯豆浆,上了几次厕所之后,水肿自然消退。
0 m4 }) l+ F+ [3 D( zwww2.tvboxnow.com  点:刺激腿部的丰隆穴(外踝高点上8寸),1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志,所以刺激的程度应以此为标准。
4 N1 a( M, t/ j公仔箱論壇  按:或压或推或拍,用力按摩脚背、脚底及脚尖的每一个部位。睡觉时把脚垫高,就可以使血液容易流回心脏,帮助消除水肿。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
返回列表