一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
8 N+ w! C1 @, N T9 N$ g) J+ a * N) ]4 o: C7 J9 S5 q/ S0 l
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, P: \, R/ M/ L' c& g4 F
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]; f& w8 M9 m- S! R4 d5 f& p
刷牙有方 清潔口腔
0 d$ K9 [! L# X0 Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: N" U7 T1 M: ^9 U$ n! a
早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
3 a. n$ p2 K1 X- x) L& I5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com0 ]/ x" @7 _. `# r
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k h' L, \7 V6 v- s
www2.tvboxnow.com# ]& x3 a l. J7 @5 S
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」tvb now,tvbnow,bttvb6 [; P8 @2 x7 l! P: b/ b& v
tvb now,tvbnow,bttvb7 R' {/ r3 b0 I3 W$ B
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。www2.tvboxnow.com8 |3 |( x" J4 \ ?# D. [
公仔箱論壇8 L g4 W! t2 s3 N# v4 W& z
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
" }# n) T# H7 c5 t1 e( k$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 C+ `! {- g9 k* P( [. e' B7 Zwww2.tvboxnow.com嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
# o% a0 V% r1 y; ?! f9 Pwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com% M1 r) w2 b5 e
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
0 b0 e$ g5 h1 i" c' i7 l) l公仔箱論壇 - ^& {) m4 d, D' n2 b7 |8 Y
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。( D2 [ Y$ ?2 w6 `4 F
: o; _2 {* @; P2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
T3 N6 s7 x: _7 G& E2 stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ C6 F c0 C) U. v
善用牙線 深入潔齒
8 ~( {( C. j: g! rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~' N- Q: c) Y3 p3 K+ @ n" C5 w
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
& v( [" X0 W# E- R3 J) o7 ^ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 H, s0 {3 w1 y4 `( m
皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。公仔箱論壇. \+ I& I; c* g' l/ B E) v7 ~; u
& G- z8 P& ^) m" n1 p9 s正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
" H, ~( k4 A: T e- K6 @tvb now,tvbnow,bttvb
9 u) d# p- r2 F9 x吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
/ W; N- a: o7 \% w
% T* M% {$ s r" Q" e注意飲食 終身護齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l9 N! E, z( Z5 n! H) b! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% a) ~# S4 F; F# N0 j3 f
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
' |5 V2 o7 U; y公仔箱論壇
. c. _3 G/ y3 ~) Q# {6 ^. p/ u原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
! R) b; t2 q. E& B: I, j6 {tvb now,tvbnow,bttvb
# y$ T' b. ^ n$ F2 {) F1 s( l6 ftvb now,tvbnow,bttvb此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。* Y Q0 h Q0 a% _2 T3 V
, ~, x! w1 ^6 r( ]
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
8 f8 H2 ]/ J# q/ u8 D( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p1 l8 j0 Z3 }3 L
www2.tvboxnow.com6 p5 O2 ~- i6 w1 k6 U: X, Z+ q3 U' I
' G- \( D) \# T. u w+ p |
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
