經常有病人問：血壓藥一食是否要食成世？坊間甚至有傳言：血壓藥一旦開始食便不能停服，所以要盡量避免開始服食！老實說，這簡直是本末倒置的說法。服用血壓藥是因為要改正過高的血壓，以防止它的併發症。血壓高而不吃藥，問題不會自動消失。相反，它只會靜靜地帶來後患，到發現時，往往已到了不可逆轉的地步。長期的高血壓會導致血管硬化和收窄，引發心臟病、中風、腎衰竭、視網膜血管病變等，更甚者可引致嚴重的腦出血！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~ d; x/ h) O g( n0 Q
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8 I4 @6 Q$ r( I亦有人發覺服藥一段時間之後血壓已回服正常，便私自停藥，這樣往往會令血壓反覆上升，這樣的反覆反而令血管更受損害。www2.tvboxnow.com$ y! O8 q0 l7 I5 x
高血壓可分為原發性和繼發性兩種。約90 %的個案屬原發性，其真正成因不明，主要和遺傳、精神緊張、肥胖有關；其餘的個案則屬繼發性，即由其他病變引起，包括腎病、腎動脈收窄、腎上腺瘤或荷爾蒙失調。公仔箱論壇5 I, _- y: M" `, w8 j$ C6 S
' R0 E+ }/ z- Z9 A) y. d正常血壓的定義是成年人收縮壓（上壓）在140毫米水銀柱以下，舒張壓（下壓）在90毫米水銀柱之下，如上壓在120-139，或下壓在80-89，亦定義為前期高血壓，須多加留意。最新的數據更指出，血壓愈低，患心臟病或中風的機會也會愈低。+ R- b# v( t& q
我們的血壓在每日的不同時段會稍有變化，一般在早上剛起床時較高，在晚上及休息時較低。所以量度血壓應避免在剛起床後、飯後及熱水浴之後，或在情緒激動時。公仔箱論壇. e, Z6 y' Z% n) N) I7 Q9 I
. C# I( G5 `8 ]9 i5 Y, p1 _3 jtvb now,tvbnow,bttvb要控制高血壓，首先應從生活和飲食着手。避免過量攝取鹽分，成年人每天不應多於一茶匙，亦要盡量避免醃製和有味精的食物，注意均衡飲食，多吃蔬果。戒煙及避免過量飲酒。體重方面亦要小心控制，有建議男士的腰圍不應超過36吋，女士則是32吋。
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適量而恒常的帶氧運動，除了對心肺功能有益之外，亦有助減低血壓和膽固醇。最簡單的建議是每周3次，每次半小時的慢跑或急步步行。www2.tvboxnow.com$ ?6 @! K1 ^; n/ L# @$ L+ d
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發表於 2016-1-25 07:30 AM
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