飯後“八不急”謹記保健康
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! x: z) Y, ?+ h% T; V1 v. }不急於吸煙
! |% C+ [' i: O$ a2 qtvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
* c( o4 n9 a! u2 ~0 h www2.tvboxnow.com8 e/ g$ S) l u4 R! t
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" Y% q8 v e: _' r' R& x7 Pwww2.tvboxnow.com不急於洗澡
% |/ e0 f( }- {8 h飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 公仔箱論壇" A5 V: Q0 e" t2 S$ Y& h8 O
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不急於上床
* Z* [$ G* t$ q5 N; j俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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8 S( h8 a/ h9 }) v' Q( A* l0 v8 bwww2.tvboxnow.com4.
+ u4 i% N! Q8 ?( M& m不急於散步
8 Q9 {3 n% n# F- d* v8 O' [飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 9 d9 Q& F) |8 W( P
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不急於開車
% R+ k3 E" l% b$ \3 w2 p9 S9 L9 C( z事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 d8 ~( l4 R
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 * ^4 Y% U) j; ^+ w& d0 R
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6 v9 q3 }/ t' v0 O4 l3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於鬆褲帶
% x% n+ z' H7 E+ U1 W4 J6 s公仔箱論壇飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb q) T1 ?: z9 d9 p1 Z V9 W/ Q3 E
% x* K. y7 ]3 x; ttvb now,tvbnow,bttvb8.公仔箱論壇2 ^- E! P! W! Q
不急於飲茶& U/ P O6 C" [, {; }: I
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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