预防牙病好食物
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来源：广州日报
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7 y) p4 M& r# u 景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙公仔箱論壇3 O& W! C' ^$ b" z) D& Y
齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多
1 \2 H) O4 O& O# R9 G; C6 dwww2.tvboxnow.com吃——
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/ G8 d4 b+ M: ] s$ g' htvb now,tvbnow,bttvb 核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
4 u4 D* X7 X9 l7 d) i3 V5 n" j公仔箱論壇、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变www2.tvboxnow.com2 ? ]* h W5 w! q0 J6 L
化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。公仔箱論壇$ J# B- p! q" Y3 T7 W
`: ~# G: Q( l( H/ m公仔箱論壇 鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的公仔箱論壇; Y! G/ D( K6 f1 W& W' A4 b. t5 o
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。& c- |/ \% v& F m q+ C+ a- B
/ d* \# y8 Z* @% O6 o* `& R0 htvb now,tvbnow,bttvb 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙
- [: b. [5 t! W$ y# X Etvb now,tvbnow,bttvb周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。$ J9 b2 @5 K6 b6 ?
+ I, K/ \& W+ E/ v1 ^# |. k3 K 大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口
9 O4 ^" E; g9 \' ^) R: Z腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能+ A. T% [- ~$ I9 P/ q
保护牙齿。- U0 T: R5 T& N1 |/ g; D
5 w3 c6 H4 U/ D/ R6 w! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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