6種培養愉快心情的方法：" T$ ]4 r0 p- F( J9 L t
# A0 U: M+ `& Z* T Z9 W; L公仔箱論壇擁有愉快的心情能使我們的身心更加健康。相對的來說,當你遇到不順心或挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性心理情緒便會與之俱來,對身體的健康帶來一定的影響。如何積極地化解這些情緒的困擾呢？心理學家向您推薦以下密決，不妨試一試!www2.tvboxnow.com- @& ?0 K4 J, l: _4 ~4 N9 Y) t3 }
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0 W* X6 ?( Q! ?& `! x ]tvb now,tvbnow,bttvb一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K& l' ]+ M2 v9 L/ O
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二、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
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0 i' A: X8 R! w6 Otvb now,tvbnow,bttvb三、聽音樂。音樂可使大腦產生一種能鎮靜安神的物質內啡呔，但要注意選擇“對路”的音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, e$ F! v' e6 l7 U$ c% w! ]
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四、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v3 J% ~/ c7 {4 y/ W8 ~- L ]! q
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五 、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* Z% K4 ?2 N/ K' r
5 s/ e: B4 E0 W( w$ y- K& i公仔箱論壇六 、洗淋浴。浴池中的淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，會一身輕鬆。 |
發表於 2008-12-11 10:31 AM
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