红糖、白糖，产妇该吃哪种糖tvb now,tvbnow,bttvb, J! g. g% s9 J7 L
1 Y% a* l- B. {' m公仔箱論壇( Z" E g- _- ?" v+ R, W4 }
来源：《家庭医生》www2.tvboxnow.com/ g' H' k* `& g" @* W
作者：鲁姬
9 v5 N3 ^" G8 @1 z8 L/ v公仔箱論壇
( I6 V) h) W; `2 d0 m6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I3 q* Q: [' k2 u0 _) t4 ?" L( ewww2.tvboxnow.com 红糖和白糖，都是从甘蔗、甜菜中提取的，成分基本相同，但也有些区别。产妇分娩，必有出血，体力和精力消耗很大，感到疲惫和虚弱。喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。中医认为，红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤之功，对于产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌，有促进作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W I5 P4 N* S# _. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 L' q# }* r) p: p
红糖是粗制品，杂质多，制作过程中可能受到污染，如果不经过煮沸就吃，可能引起腹泻。
' m% I1 A$ c: e/ F5 f; _: b! j/ _; c 公仔箱論壇# ~/ A7 J7 y( P
白糖除了具备红糖的一些功效外，还有润肺生津作用，对出汗增多、手足心潮热、咽干口渴等病症的产妇，尤其合适。
7 q* z) L7 N* d) g# T公仔箱論壇
( R6 l8 l; ~! C. E& U& P1 R4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 据分析，红糖中铁含量是白糖的３倍，锌含量是其５倍，磷含量是其６倍，此外还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等等，这些物质都是产妇恢复体力和营养摄入所必需的。而白糖因精制过程使这些营养素大部分丢失或破坏，因此其营养价值比红糖要低。
: }% V% L9 X. q5 E' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # n: J" L2 N5 j
产后１０天左右，即在红恶露、浆恶露排出期间，吃红糖比较合适。１０天之后，转为白恶露时，可改吃白糖，以防红糖的活血作用使得恶露内血液成分增多，延长血性恶露时间。
2 |# p8 I4 T; v$ xtvb now,tvbnow,bttvb 5 Q/ u. b; U3 B6 o. ]
产后喝红糖水，不同季节也有所区别。夏天气候炎热，多吃了会使出汗增多，咽干口渴；如伴有产后感染性疾病，还可加重发热、头晕、心悸、阴道流血增多等症状，所以夏季应该少吃红糖。如果产妇有胃炎、胃溃疡、吐酸水，应少吃或不吃红糖，以免加重胃病。
# h8 b5 G$ Z% c3 V; C
! t5 g. V3 l" z1 q7 i5 D* N; S S3 q" p 不过，有一点需要强调的是，适量喝些糖水，对产妇的体力和精神的恢复有好处。但不宜摄入过多，长期过量摄入精制糖（包括红糖和白糖），在体内容易转化为甘油酯，并加重胰腺的负担，会增加高甘油三酯血症和糖尿病的危险性。 |
發表於 2008-12-14 10:33 AM
| 