喝粥、飲湯，吃出美麗
( Q- N' T# N3 H3 l, `) Q作者 張東淑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- e0 T2 Y; S& T1 T
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瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* i* ]$ {7 K2 E
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。7 p' W5 [/ f0 v$ F1 i) ?) o
; p- n- O, F# Y4 G 吃出美白好肌膚公仔箱論壇' I# m% ^6 X$ x$ v
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。tvb now,tvbnow,bttvb0 c; G5 I- W# [/ @! D" ?& |
! |# \1 L. L3 n7 t! I$ \: F荔枝粥：tvb now,tvbnow,bttvb# Q8 b( {+ x! d2 g* A9 X
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
9 R6 S3 N- ~, r; P/ e# X# r, Y0 N4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。公仔箱論壇. p6 R& I; j- }/ H$ P
5 L2 a( k+ w4 v k- ktvb now,tvbnow,bttvb黃花紫菜絲瓜湯：; P G9 M) i5 `6 A! t
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P- S( c( D* c! n, |; T
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。www2.tvboxnow.com1 X) H0 G" r( ]: p; w, G
+ Q8 A6 x a" Z/ _ B: I2 cwww2.tvboxnow.com荷葉飯：
0 Q5 D4 \% r3 i7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，2 w9 h7 m$ O- m& ?4 a
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
9 Y K7 q' p+ O3 v製作：
4 v4 B- T) y+ h4 h) wwww2.tvboxnow.com將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
2 T W! s, E$ ?* p3 a炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。2 b9 ?! X; x! {9 l) _" j0 H5 q
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
- t1 U2 S3 \8 O& K/ o) b) e& iwww2.tvboxnow.com功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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五色湯：
% {0 x7 c. Y& l7 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。公仔箱論壇+ W+ V/ y% M5 s* U3 P) Y% {& k' c
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。: v7 j% Z7 b/ f1 d% V1 p
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。 b' C' H4 z$ X% S9 |3 F+ H
" _5 C8 j# Q: L. p' ~: n* jwww2.tvboxnow.com 優美曲線，不妨在吃喝中試試tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 m8 U" H* x+ w% r
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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素燒冬瓜：
4 ~; \, S7 }4 W' Y* L, f0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。tvb now,tvbnow,bttvb, ~) [7 f! a% N
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。' e* X d% {7 I
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。www2.tvboxnow.com+ r! v7 M; w, a9 Z/ t7 P9 \) b
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減肥茶：tvb now,tvbnow,bttvb2 j* g8 k( F- Z k7 Y
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。www2.tvboxnow.com6 z: m" H8 ?( ?+ j9 @+ h
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
7 l, V! ~' S J3 G9 |, J- Twww2.tvboxnow.com功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：
2 U% T: f# b( v4 v$ S* D; X$ Q( D材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。' K! `4 y' `0 N! M
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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麻辣羊肉炒蔥頭：6 W6 k4 r( w& T1 M; C: S
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
2 p+ \, U- {, ^3 Z Q4 G公仔箱論壇製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
; n! S% I7 ~. G1 T$ d, k8 Z9 H5 Mtvb now,tvbnow,bttvb功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 t" u2 P9 C; y
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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