喝豆漿時千萬別犯這5個錯5 Y) w) ~3 h- }/ h4 l6 R! \5 @
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豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k9 J; x4 A5 E6 V9 p
, V5 I( F& q# k# X# G 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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5 k/ L, Y" b' u3 D* G% k) D( ptvb now,tvbnow,bttvb 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。' i: X, W! S- t6 q% |% h3 s) ]
7 e0 H1 z2 U2 i- b. P" f; O! L T 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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9 a& y( a& l, s. J/ u) N1 c 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# o# O& e2 N* W2 P- c! ^. c0 a: c
: ?* }% r F) c4 x2 z; q. H7 } 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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# ]4 P+ x+ D2 `. z, Y ~tvb now,tvbnow,bttvb 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
) q! m9 I y, U& V8 _% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u0 ^ H! B3 g/ D$ T7 Jwww2.tvboxnow.com 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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$ J+ i8 F4 j4 E 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t* C( J9 e: W! {5 O0 ?& G
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5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g O! P# j/ q0 r) y8 N" W
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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