一周減肥養顏食譜
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0 D. Z0 |" ~- ]( v* z 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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9 l. N6 S( [- ~ {9 H4 f* `6 c* U5 F8 R公仔箱論壇週一
- ~1 s6 J& v* I0 @/ l* {公仔箱論壇 早：咖啡、蘋果
; ^' k3 K! P+ I 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
8 T5 m+ g4 V( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
6 y; J$ i! k, L公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 g5 r4 C7 |. u5 p& q
週二
/ N- i. C+ }8 ]2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。www2.tvboxnow.com/ Y( |+ z3 x" A' V
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
8 t: W4 o s, Q0 W9 n' cwww2.tvboxnow.com 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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( z9 G) ~% F1 [5 L2 g+ ^2 n週三www2.tvboxnow.com Q, @" f8 c- ], B
早：烏龍茶、彌猴桃。www2.tvboxnow.com+ K: |' w G* y" J+ \
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
9 J( K W; O% _6 g 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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% w8 x: ?9 Y+ D L! S/ v) N! i公仔箱論壇週四; e s& F$ Q0 f( b3 u; [
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
5 W# t6 T% y8 V: |% z公仔箱論壇 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
) Y, b0 \" `# U, h2 o5 T公仔箱論壇 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。公仔箱論壇+ \- u: C* c) t, S2 _9 X1 U* O2 N1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 j; v1 m! |4 F
週五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w7 z# W; W. V. E+ R4 k7 Y
早：咖啡、蘋果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 D# p& {) k3 n6 a$ C; O
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
3 n. f- C. F- Z# v% a1 [: b公仔箱論壇 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。! e( ^ H' M9 O, d0 v3 g3 Y
8 ~; c' X& R( P: L$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ J' D9 G+ H4 ? r
早：麥片粥(一小碗)、橙子。公仔箱論壇1 L0 O. G. d$ f; p- r, x
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。www2.tvboxnow.com4 \0 g, ?" @8 x, n
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o2 {: F, N/ n7 d1 g% H+ {9 ^9 a; y5 E
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周日
0 L7 @" s. c1 N- r$ L7 i8 H) } 早：綠茶、蘋果。
3 b q m" X- Kwww2.tvboxnow.com 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
\# _ V. C( C6 W3 S% c1 z" L 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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