睡五分钟等于睡六钟头的秘术
" m9 \- D' ?' ]1 G6 q公仔箱論壇来源：国际在线公仔箱論壇" r; S/ z( R7 F' v. v; U; |
# c3 l4 Q q: t/ L; k $ v) U; Y5 C+ J5 S! y8 p
做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。5 M- I9 k0 x9 z* I& {' d3 Q8 e5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v& N8 S7 w) V5 ?) ?: I
睡觉的诀窍 公仔箱論壇3 V/ _# Z2 D6 U/ H8 h
8 `" \* M/ G; p公仔箱論壇 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
^$ u% j6 \9 v4 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& X8 A6 i, ^( x8 \
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。公仔箱論壇0 L$ @: @9 N1 l. C3 R) v8 P8 |
; b' ^% K! Z& l3 }+ K! A2 n
睡多久才够？ tvb now,tvbnow,bttvb, ?/ }$ B5 R" x0 e6 U7 T; g
公仔箱論壇* L% `3 |; Q1 A. u
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
: P/ }4 N; H7 x: L. Q u
6 [: V4 |5 M$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
H4 R. H* @3 v' k4 R0 T, Z; U5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M; \% N) T$ h6 z* } 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。& H' `- u$ U5 S9 z) Z, A% s2 g& E
公仔箱論壇 o+ `( |, M( }- P9 S* _$ X; g
熬夜的人怎么补觉 1 s3 S4 m/ B$ o/ e% l `
' i: ^, [# k; ^: S 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
! t4 x9 u1 s J/ }1 I
1 Z2 V8 Z* Q) v$ S. ^3 E公仔箱論壇 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 