[健康資訊] 一日5个，为了健康

XiaoTham

一日5个，为了健康公仔箱論壇9 r: m6 s* ]/ ~4 w! S% m, F2 h! r
来源：家庭医生在线论坛
  F; ]7 H9 s2 @7 W( Z2 uwww2.tvboxnow.com4 R6 ?4 u( h8 P! u  D
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P2 q+ M5 H, t/ m2 }" [6 Z' H
　　食用水果有益健康，这一观念并不新鲜，位于惠灵顿的“健康产品基地”和国家癌症研究所在1991年联合开展了一项“一日5个——为了健康”的计划。这项计划鼓励人们一日进食5份或更多的水果和蔬菜。
4 D! b- ^8 T$ G8 etvb now,tvbnow,bttvb7 d. q+ m# ~9 ?6 S; z9 G  s: `
　　“健康产品基地”的研究表明，每日食用5份或更多水果、蔬菜的人比那些吃果蔬少的人患癌症的危险性要下降一半。
2 V1 V" }9 t( c5 }
9 v9 e% ^* }; J: j" p. e公仔箱論壇　　据科学家罗纳德.皮尔的研究表明，乌饭树的紫黑浆果所含的抗氧化剂比其他40种水果和蔬菜都高。抗氧化剂可以通过减慢蛋白质和DNA的老化速度从而达到防癌效果。由于受到破坏的DNA可以减慢脑神经细胞死亡，这就意味着，即使到了老年，人们仍然可以尽量延长大脑的活力。www2.tvboxnow.com/ `$ U# x# [; ^3 Q. a- h
tvb now,tvbnow,bttvb* r' `! S+ L; C5 y
　　伊利诺依州大学，癌症研究所专家玛丽安.史密斯试验了不同水果的抗氧化性。它们包括人工种植和野生的乌饭树的紫黑浆果，欧洲越桔，蔓越桔和越桔。结果表明，最具抗癌效力的是野生乌饭树的紫黑浆果。