蕃薯減肥法

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蕃薯減肥法
+ f% W0 V' u2 Y2 {# J* d) O/ Iwww2.tvboxnow.com辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決，且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理：利用大量纖維質清洗腸道，不需節食，只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐：
5 }8 w2 c3 c0 @. u" I! c2 d公仔箱論壇週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）+蘋果2個。公仔箱論壇! x% U" e/ ~7 E! H
週六晚上：250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）。
; s% l9 e# z$ a: e0 G- t  q, s公仔箱論壇週日早上：痛快排便.徹底清除宿便。
) j$ \1 ~+ L( P5 l除了吃週末1公斤宿便排毒餐，每天快走8000步，從飲食與運動雙方面著手，不但可排除宿便防腸道老化，還能減肥、預防大腸癌。