【健康】多吃柳橙和蕃茄www2.tvboxnow.com2 N) O9 |3 a: C+ x' @
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
$ h1 f) v& Z' W4 Q3 L4 D9 q有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
/ U9 i- ?, w. G9 {0 u* w/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇* C$ u0 Q; N( H8 x
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。tvb now,tvbnow,bttvb" L" j0 Y. K5 k* Z
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
( N* F- t5 i% a, c0 Fwww2.tvboxnow.com結果出來後，' j' c- `+ s/ G' P$ u, f! m6 G& u
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb! }' R# J- ~: v" b4 Y
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。% A6 ~- C9 V" J# b: g( K
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
+ ~, _. Y6 s- @公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
/ A: S+ ~# w% _' L* M0 S4 j+ ]造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
$ ]/ y# |+ Q* ]5 u. u- H) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
4 W6 ~8 x6 f' J, Y3 T那就跟常常吃「麥當勞」，www2.tvboxnow.com" X7 x. n: m% w- r; o9 P7 G& ~3 E: h3 p
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，4 H% D& e2 |! u. u+ c; ]
逐漸腐蝕你的健康。
/ `+ r, }+ q* \- G3 Q0 v公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
& o8 Z9 M, F. f/ z; \! Qtvb now,tvbnow,bttvb那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，7 I7 i0 N9 `6 L
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
- Z6 N" P% M& ]公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；www2.tvboxnow.com7 S. k% \& S8 C: N, z9 A1 T1 Q" k( W5 U
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，2 H; Q. `8 ], E. L
因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇9 L' Q3 S, l' I; P
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
% s0 X" O8 \; X( F) S4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇- S: u9 [* W1 i! F3 i; b. J3 D6 r
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇4 B9 p% `/ X* d) o5 I, |1 I
所以啦，, D Z8 ~; c( i3 Q0 K/ O
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！公仔箱論壇( ^% u: a4 m5 [: g
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
4 U/ t% z3 N/ btvb now,tvbnow,bttvb常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
2 Q6 ?5 C4 _, W; T: e讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
- |8 b3 D$ f4 g- b; A- vtvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，0 O$ I0 S" w4 |+ n% P# P6 z q9 O& M
哪有時間上健身房？
1 [( b6 S; a! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `: m2 S1 \& S9 w0 B
國外的研究發現，www2.tvboxnow.com0 @2 `# F: [5 K+ a
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。' B1 j* ]; f9 R9 V$ n" @/ D( C0 {
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：9 b( i% a* b/ Y
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
* k6 E. j5 x4 y' E3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
% [7 d' z# b3 e; E) R( Xwww2.tvboxnow.com而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；8 ~: @/ r0 r4 `" d1 h1 u, s
壞的膽固醇減少，
8 ?% {% H/ A8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
3 B) z/ T! g, N# Q8 z5 A公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，
; ^+ {4 N7 m- J' W. V9 H6 htvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G+ l) A( M% r" g" q9 @" u
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
, w' m, o8 f' Q6 f J/ p, Utvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
* x5 C3 C2 F, C* f9 ^0 S5 n2 |! e; \tvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
* ~0 k( n: ~1 r% j4 V1 ?0 vwww2.tvboxnow.com他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
, b1 h4 @ [* k公仔箱論壇看看有何不同，讓我們拭目以待！
; k! ]# w( U i' z3 Q# xtvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】
. m) w1 {0 |% E! r' b7 M% v蕃茄是義大利料理最常用的原料，www2.tvboxnow.com9 p8 C1 w% j- y3 a- q! c+ [- M$ h
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb: I F; Z- y4 y- h
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
% _4 z: k: o6 f$ Z1 uwww2.tvboxnow.com同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s- d& J# }2 P- g j
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，www2.tvboxnow.com/ u/ D1 e4 u) g: i
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，www2.tvboxnow.com% n |; e! ^% k, E$ n
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇4 t. ], u6 I) e h8 t
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
+ G$ S/ {/ Z$ ]+ n$ p, F* _. [9 M1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，www2.tvboxnow.com$ g3 u1 N* N6 M( @ P
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果www2.tvboxnow.com" ^ K, ~! K% t3 h) z: v* V3 {( g
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvb now,tvbnow,bttvb* |: \. f, ]2 Z) Y
其次，
* a) _0 F* q4 C9 L: R) s# v$ p如果您受不了新鮮的蕃茄，
* I; R1 z9 |+ Xtvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
* z" ~# s3 v+ ]/ D; dwww2.tvboxnow.com這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
" T2 E6 W( ] r* B, G# ~! Y公仔箱論壇最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
* }/ X) \2 ?6 U: Z" jtvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
8 M/ s8 u$ t1 I$ H# ]9 fwww2.tvboxnow.com因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 " {% D6 X4 R* [2 Y; \! a
公仔箱論壇% Z3 Z5 F5 u5 K: H P7 H
2 e6 ^. F6 \6 v- u$ c6 u: C公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★/ p* d, a! i% B1 _( d: V' n
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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