一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ www2.tvboxnow.com! [: W3 D/ V9 G/ l0 E' ]: r
7 K8 {. Q# ]4 }2 U% e3 O公仔箱論壇中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。公仔箱論壇 V# Q0 L9 k+ [: ^6 x# P. `$ G
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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/ j8 S: Y9 @7 W( l, Z( C中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：! F* N4 i& j9 Y) D. ~' F& q
6 j/ H/ W( f& V8 L, d9 Q- }# `6 Etvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇: |7 B5 t8 f8 l6 ^+ g
口角歪斜
1 k- p3 {3 K8 n" G4 ?9 |, K說話不清楚，無法正確理解語言
: I; D# ~0 @* p1 H看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇) [5 T9 Z5 H/ f1 ~
一陣一陣的頭痛、頭暈www2.tvboxnow.com) |3 @ S- b! g7 ^
間歇性的癱瘓、無法說話
* T$ D( \, b. d3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏睡且叫不醒www2.tvboxnow.com) Y5 n& ^# n: u! s; `
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" x9 x+ l, c4 T- }( F! iwww2.tvboxnow.com除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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& H" }& {' G Rwww2.tvboxnow.com關於中風的三大迷思TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B8 G4 `( ]' j# Z8 x$ g
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：www2.tvboxnow.com( z9 [4 T6 [- c4 y
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迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb! V- B/ V% E4 B0 S9 X- C
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。9 ]5 {) C' `# p3 [% W! _
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迷思二、保健食品可以治療中風？www2.tvboxnow.com4 I1 I& B1 o2 u- x1 X% S
+ o2 [4 f1 q P9 |: e8 v- @' R. ntvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。www2.tvboxnow.com N& O& w9 N- e4 n* l
3 W2 @7 g: l5 ~) ~0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思三：降血壓降越快越不易中風？公仔箱論壇, H9 K1 d$ b3 x6 X
& `4 A6 _( M' B4 b2 _* c% ~4 {tvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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