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[健康資訊] 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」,這樣做打通「血管堵塞」撿回一命! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l5 S) l, c+ m5 w0 \: }

* o" k# e$ n$ }8 ~+ _/ M" h6 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變,可分為缺血性中風(腦梗塞)、出血性中風(腦出血),前者是血管堵住缺血,後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風,皆屬於致死、致殘率極高的疾病,發病後如果錯過黃金三小時,死亡率可達到24%以上。
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5 o. p% |( n" A& oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》,「中風」高居國人10大死因的第三名,由於沒有明顯症狀,當患者或家人查覺時,往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後,仍可能造成永久性的傷殘,後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。5 Y, {/ n5 B/ H5 j
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  H" N) j0 c0 Q& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法,中風最常見的七大症狀包括:www2.tvboxnow.com. o) o* T# M: e* D3 z: i3 t2 v8 m

6 W7 ^1 i' S) e; `半側肢體麻痺,活動不靈活
* \+ n) D/ @+ {3 r- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜/ j4 E7 E* X  P! l5 C" b- r
說話不清楚,無法正確理解語言公仔箱論壇* q* F" L" H. l3 E- l3 ]
看東西時旋轉、走路不穩
- e' p8 G+ o8 n; I8 W, _1 Ctvb now,tvbnow,bttvb一陣一陣的頭痛、頭暈& z% d# X+ n3 l2 w
間歇性的癱瘓、無法說話
( o1 j% ^/ t: h8 X昏睡且叫不醒
$ p3 p9 `5 Q1 g! D5 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c- H# s& N1 i3 Z6 M: P* n

2 {1 U  S4 ]- U除此之外,還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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: T* E  d5 E( b, W; n# k關於中風的三大迷思
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* q) T& w  ]. `; G$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出,一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點,這些錯誤認知很可能會延誤病情,錯失提早防止中風病變的機會:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" B5 f! V2 t- B; a0 F1 G. G' V

9 K9 k& @2 s+ N; etvb now,tvbnow,bttvb迷思一:只要運動就能預防中風?
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唐浩醫師表示,早上起床運動時的中風病例不少,因為人體在早起後血壓有一個上升時期,這時候從事劇烈運動會增加中風風險,因此清晨運動前要注意血壓狀況,且不可進行過度激烈的動作。
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: u% e  ?: O6 etvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風?
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唐醫生指出,保健食品不是藥物,不具備「治療」中風的效果,最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂,對預防中風而言更重要。( P# p0 B: e  U8 |. N& d

, z7 @1 S: s1 R% H# l迷思三:降血壓降越快越不易中風?www2.tvboxnow.com  j& g; ~: q3 g  D/ E- R
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高血壓會增加中風風險沒錯,但如果已經有慢性高血壓的族群,大腦適應了偏高血壓後,突然服用大量降血壓藥物,很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況,因此服用血壓藥必須遵守醫囑,也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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! @3 L6 w2 Y6 |, T% x2 [0 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險?
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) g8 M2 c% F6 w. F2 `) ]1 g, S+ u預防腦血管中風的生活習慣,最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面,應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜,特別是抗氧化劑豐富的水果,包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄,以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜),另外,每天應喝8-10杯水,降低血液濃稠程度,也對預防中風有非常重要的效果。
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  • soforlee

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