一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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. r$ t5 D* X+ ~5 htvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名3 G- I' l/ s) u P) A8 k" B. o0 y8 i
) t( ` F$ J" D9 u* e* y$ A公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。www2.tvboxnow.com6 w% T1 @' Y7 s
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。tvb now,tvbnow,bttvb$ H1 I! W" {0 V5 V
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: I. |+ w* G$ s. A中風最常見七大症狀' B2 { B$ }7 T! R) h
- c9 q1 _& q( m& Y0 v" Swww2.tvboxnow.com根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb0 b$ O8 w7 U0 H6 `4 C
) L+ _" u/ J3 O& ~6 Y: {; v2 T半側肢體麻痺，活動不靈活
u1 N! S# y! |0 F0 i+ X& d8 wtvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜tvb now,tvbnow,bttvb/ G q, {. ^- j9 {5 x
說話不清楚，無法正確理解語言
- ^' C* V8 I. ?8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看東西時旋轉、走路不穩
9 R& ` I! _) S' y, Y公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb3 h* h# L& }1 ^: B
間歇性的癱瘓、無法說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 T$ P; |( m2 F
昏睡且叫不醒www2.tvboxnow.com$ h, a4 e* Q4 V' Z# `8 i
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 8 D% L6 l2 T' n) _" i
1 A" u3 |' m% e5 @: J. {, L4 awww2.tvboxnow.com關於中風的三大迷思www2.tvboxnow.com5 E# @0 T! V3 b
7 V9 @2 u( y% b& Y唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 Q" T4 z% }% D# s9 r
4 S6 I i: N! _& X迷思一：只要運動就能預防中風？
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2 U9 ^. v4 p5 v7 G wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。9 T7 B4 x8 [1 d% ^4 i6 H
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迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb# J/ M7 V3 g# o0 K+ E& } Y
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb/ w& O- _) D! P% z4 q6 ?( `' e. L
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇. {. c0 B! `) _2 o- x
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3 C0 h$ Q4 z9 w5 z' P& Y如何飲食降低中風危險？2 G6 |% W+ t' C2 |: P) s7 ^
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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