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[健康食品] 秋日多嘗「柿」,吃進2倍維生素!空腹別吃

秋風起,柿子紅了!柿餅甜了!這時候如果有人送你柿子,祝你「柿柿如意」,再加上紅澄澄的顏色,真是給人溫暖又幸福的感覺。
- L; J+ l" G8 g; J& k- A7 W) \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J* e3 f" |) l9 O' r1 `5 d
每年約9月到11月,是台灣柿子的產季,主要產地有苗栗縣公館、大湖,台中市東勢區、和平區,以及嘉義縣番路、竹崎等鄉鎮,其中以苗栗縣產量最多。台灣柿品種很多,軟脆甜澀樣樣都有。果實在樹上成熟,如果能自然脫澀,就叫甜柿;不能自行脫澀,必須採下後經過人工脫澀處理才能吃的,就是澀柿。
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' Q  e( L' w3 C5 V8 I& m  J甜柿果形較小,大多作為軟柿用,像朱紅柿、元宵柿、正柿等。澀柿比較大,像四周柿形狀是高方型,成熟後果皮及果肉呈現橙紅色,脫澀後才會變軟變紅,通常用來作為軟柿食用,所以又叫「紅柿」或「軟柿」;牛心柿就因為形狀像牛的心臟而得名,果肉是黃色,因為脫澀後果實還是有硬度,所以又稱為「硬柿」或「脆柿」。台灣種植的也以四周柿、牛心柿居多,像番路鄉有「柿子故鄉」的美名,全國有8成的牛心柿都來自這裡。這幾年也有人引進日本的富有甜柿,因為甜度高非常受歡迎,台灣也開始大量種植。 , b0 O0 h0 P9 n; W. N) {+ L2 t6 l3 B

, x3 C6 |' ]2 h6 ?* z  Q: f* Q, s" w( F柿子最常見的,是加工製成柿餅,吃起來像蜜餞的味道。柿子脫澀去皮後晒乾,就變成柿餅,放置一段時間後,會生出一層白色的柿霜,那是自然形成的果糖,千萬別當成是發霉。像番路鄉還開發出柿子霜淇淋、和果子等產品,各有不同的風味。
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3 ^0 q3 e: R/ J  e. t: m( {. ]www2.tvboxnow.com好的柿子要表皮有光澤,外表完整,挑選時要注意不要有凹陷、壓傷、裂痕等情形。柿子被視為是味甘性寒的水果,有清熱、潤肺、止咳的效果,它的果實、根、樹皮、柿葉、花、花萼、柿皮、柿餅、柿霜都有不同的用途,而且營養成分豐富,有膳食纖維、維生素A、B、C、P、鉀、鈣、胡蘿蔔素、醣、蛋白質、鐵、碘等,所含的維生素比一般水果高1到2倍左右。 公仔箱論壇8 k7 _! D5 F. d$ X  Z* N
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同時吃柿子和螃蟹真的會中毒嗎?原因應該是這兩種都是性寒食物,一起吃容易腸胃不適,腹痛拉肚子。柿子不適合空腹吃,腸胃不好的人最好也不要一次吃太多。 公仔箱論壇- Z7 ~/ |; J* c9 o9 @3 @8 ]. P

  W2 Z4 |+ ]& w( kwww2.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章)
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  • soforlee

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