盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
: ?8 O( q& v- x" r" `tvb now,tvbnow,bttvb你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。tvb now,tvbnow,bttvb* R) z( E$ F1 u: z
1.一雙鞋天天穿著不換
% Z7 P- r9 k, J- |1 E8 L* lwww2.tvboxnow.com由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。公仔箱論壇* G ~, F' `9 G& B
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
& Y- f( f7 T" H* U) g' H天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。+ b0 R( G6 R' {2 g
2.習慣緊身的衣服
9 }0 J1 V/ B' N3 f$ E' h1 C緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t& F% m3 j0 t0 m
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
) l* G8 k+ Y* ]: F. {天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。公仔箱論壇& [9 F+ X+ k% j7 `5 i7 V7 Y
10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇* Y; z. m, S* w
) b/ b/ c- t6 u& X5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗衣服時盡量省水
( S9 O$ {: z# d; `3 x& Y. Ttvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb* C9 ^9 v5 P5 s% i/ U! k l4 Z
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
1 ]; |1 o# S. u6 \: X$ r/ L( }/ k天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。www2.tvboxnow.com2 \ C0 N) ]0 W/ ~3 U
4.手提過重的東西
3 c. n- B9 }! i3 t- _% m9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。tvb now,tvbnow,bttvb# V6 u' N" ]$ S, d/ `6 \
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。/ e) [! G4 _) T& h# p
5.早上起床就光腳丫子
* H- R/ h7 E/ ~/ Y7 \tvb now,tvbnow,bttvb很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 S" c. {. A Z l" B
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb9 y$ m- ^/ C! v
6.總是夾著電話筒講電話- P* ?7 X4 W! p9 I
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。tvb now,tvbnow,bttvb# `5 i3 D L$ ^& m) a7 m
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
1 x5 `+ n: e, o" h天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
; S% M q/ U4 ]$ B5 p9 vtvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康
0 b4 z2 V: l. g* l& jwww2.tvboxnow.com7.隨便就倒頭就睡公仔箱論壇+ e4 R8 \( {+ j( d. J+ {
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# R* A1 x |+ J+ p: z9 {, Q
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb( H, `# V; q- t7 m U4 ]4 u W) m9 {
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
( `! i; L) s7 e6 B6 `8.從不清洗牙刷
! D' p. }# b$ J7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
8 I! E/ k! R, r2 F, n" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
; ^' Q* B6 v$ U7 o6 R0 p& ]公仔箱論壇9.在飛機上久坐不動
; [6 _! B# }5 W+ p ytvb now,tvbnow,bttvb長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
/ ~) G& [% q# |; y; c8 rtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。tvb now,tvbnow,bttvb( I$ R9 S$ y( a1 [! q$ h, M5 Z3 C3 U
10.長時間地不眨眼睛
% V# V. E& j/ i0 d ?9 z公仔箱論壇這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇3 V* b* K3 c$ u
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb& S `6 y8 |2 P3 _. H
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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