人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！% I4 F( F a" j% _$ u y/ J/ q$ x
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。( h8 C$ T3 X; b) z
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1、遺傳因素
8 e- ]$ U+ H7 { u$ g( V白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 , P# h2 R5 k* {* _" ]* D8 D0 Z. a
1 Q) a- o5 Z3 {7 btvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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4 t; t# i" n% t* P2、疾病因素
0 i+ P$ ?, E' W/ d9 I1 f患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^/ H: v( A6 m( Z
7 p$ }+ y8 }9 `5 `, ktvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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' t# _2 z" p* q, W- P+ |www2.tvboxnow.com具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。2 ]% ^$ {2 [5 N- O$ h+ b' C' F {
8 @4 l" L4 e7 i: O @8 O公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb' C' `! i4 x2 y. N# `& X: u7 A
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. i( P R* ?. N) M4 m" x3、營養因素
% p5 m7 G# n A! ] b公仔箱論壇據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。3 e1 G& D; y: R$ X4 K- ?
* r$ b# P' _7 J/ Q( qwww2.tvboxnow.com含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
- X( m$ A; _" h) vwww2.tvboxnow.com含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。www2.tvboxnow.com V( S0 l* J" G3 ^% s# b3 n
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合理飲食預防白髮
3 Z2 j9 g5 N# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 i) a, N& |" O) ]* O$ w3 D. z2 c
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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