【早安健康／繆亭】www2.tvboxnow.com9 Y) t% W2 n E( u0 ~6 o
; f( F, T! O& H- K) p4 f. L2 c夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ . r" x: U, ^$ } V" d% n u
3 h8 b5 @" ]8 D9 ]www2.tvboxnow.com血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z$ q% x* r! S6 t- C0 r
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1. 浸到腳踝即可
) x6 T5 F# U0 ~4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 T# J2 r. M5 ` R7 q: [% S$ {
9 l+ n9 N% K1 B5 J' C4 r! Atvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇 E) d/ f3 w6 y5 P
最適合的水溫約在42度左右。 " b8 H% p) x# ~' H Y; _1 W W
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3. 15分鐘恰恰好 7 Z( L: ^4 X' y0 d' D6 T: Y8 j5 u7 Q
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 6 e# E4 M. V) m: l- P
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4. 水溫維持別降低 ( X( `; y! s: b, D; V% o+ W$ k& A/ m
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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