長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 ; E6 H, z6 v# t7 N. X
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。www2.tvboxnow.com; m. _! O$ Y2 s7 R2 O; x' N6 V+ V) h; u
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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. e8 m/ J: l1 o# m& H4 H3 |公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇$ q: H9 O P9 _: x9 ~
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長期熬夜的7重風險1 Z: }# P1 a: A y
% q; w7 C6 S* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損公仔箱論壇; i, {( Z8 a' X: S1 A; V* o
0 {( K: Y7 o6 }, _公仔箱論壇長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。' Y7 p; A o) q
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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: O& `. E/ a0 n& rtvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖( J, B& K; ]5 ?' O; I5 Z! O, E
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q, s% k2 _# `9 U& q6 T
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9 y- K4 P& r- T' N& F! Z9 L+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降' `/ O' U+ t s- L
0 V+ Q" H! T& A8 _) a; [2 l公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) a" f0 x- ^% `4 }- p% u
( Y$ y5 j: v) Y f3 i( Ftvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用2 N7 X) A' e3 C6 d4 u( l1 v
" O! C; ?1 [# n5 J) j8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高& b0 b. {" x8 Q4 D7 g) u
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb4 F* y! m g' {/ d1 W
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腸胃危機公仔箱論壇* R+ H, W: ?4 O# e9 q$ t
3 t$ v! b0 |) l- w) ^ ]tvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇; j1 c: I/ `) \& H
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇2 F9 g. X* T4 g, F' I# a. D
/ ?6 A u7 |4 D5 n% `' ^! z. bwww2.tvboxnow.com肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb, |' e8 w" C; P/ Z
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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( V$ l& @7 m$ g8 V, M3 \& g% j* K公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇7 ?) ]: @6 U5 k3 ~- v" _9 v
& ^% ]( k+ x9 p: X& G0 s7 f4 F4 V4 e. H( Mwww2.tvboxnow.com免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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