薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W7 W0 A; K/ @, ~, V! f( @2 X
# k) X' x4 y: s T# n G. fwww2.tvboxnow.com薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 # j' M, T" s0 D+ _. K+ H7 w, X) d' b
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日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 3 h9 L/ [) _1 N" P1 n6 z
4 }5 v+ R0 {4 v" \% X2 M! ~www2.tvboxnow.com石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
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蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
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石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 4 C5 _1 X1 Q' H' \
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再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 www2.tvboxnow.com' i& c. h4 ]0 x+ `% s0 b
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生薑冰塊這樣做：
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9 U4 {/ m7 V: G" C- H( s; T0 T步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 1 A% J& f" W: d5 M I2 a; Y" u
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步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
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步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
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0 l# N/ ]) k) n# K$ |2 B% T$ a0 ^蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
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生薑冰塊這麼用：
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6 R8 X6 W/ k ? S0 H/ b5 s4 l把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
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1 S( I( n! ^* t0 L4 n: f. Z' D; C公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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