元氣網 健康報網 n2 I' b% S/ s( [$ ]
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
8 F6 y f) w& G3 L) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x* H2 H- S8 V' H0 n. \* Mwww2.tvboxnow.com! z4 b- i, U1 `2 o- G& u
www2.tvboxnow.com' v) N6 [6 U5 l1 [( [/ @/ m# z
1、櫻桃
5 s! f" W" M5 P) S9 ?7 v
& q' Y3 W& v- B- L% s5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 公仔箱論壇1 e- n2 {4 c* e2 ?8 S+ d
 公仔箱論壇0 \; f+ h" B$ r5 s! j9 F
櫻桃。 圖／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb- z& q' u$ b8 ]/ v
" L2 ^5 n( P/ N" c$ _5 qtvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
4 V# b- a/ i2 Z5 q公仔箱論壇. P5 @3 I2 `2 B0 o: g
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
1 ~( B6 I0 A* i D- t3 J$ S公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com: O# ~: F, y9 ]/ E& w7 q3 }' u
酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇0 E& t1 ] I x
公仔箱論壇4 U1 o3 v* W$ U% s9 T
3、榴蓮
7 l7 p) F5 B( S5 s, D; B6 [/ S' V$ B0 f/ U: m
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
( G0 j# }9 b9 L- p5 P( E) owww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com; i& t7 S7 P, X2 ~" c- A
榴槤。記者魏妤庭／拍攝www2.tvboxnow.com3 K. r$ C* N. F" A
公仔箱論壇- l# n0 m6 [7 v
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 : R% i# Y9 e0 V# p
 tvb now,tvbnow,bttvb0 c) H' |; j, [9 @5 B( j
山竹。 圖／朱慧芳4 l5 u7 h5 j5 p2 c( S
: K; D% [7 i9 y/ R: i% |
5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?4 L0 U: Z; h0 E$ _! d& a
8 J* B f; q5 [2 l芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q" K" S4 a/ i$ |! R& R
 www2.tvboxnow.com) M. X; K. N0 V! o! s
芒果。 攝影／蘇士堯
: H0 [" X# G! c9 n/ \www2.tvboxnow.com
. G2 R2 c- |9 W/ \ ~6 n! ^% d8 t: ^; qtvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄
6 P% }/ C3 k7 ]* O$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]. b" @1 `. Y. Q l1 @, m
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
2 g! e$ T: O& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com9 z- B1 A3 l p% b
葡萄。 圖／本報資料照片
8 E1 @$ r( V: }2 g, ^tvb now,tvbnow,bttvb* b* s" Z. {7 S4 i& i- f" n& r
7、火龍果
r; T& \# A O Qwww2.tvboxnow.com
4 s/ d% U1 Y @8 V火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 www2.tvboxnow.com2 Z5 ?) E$ S' K+ P% m+ B- \
 ' y2 C+ C% I2 f/ @8 w
火龍果。 圖╱本報資料照片www2.tvboxnow.com# ]+ f" V+ g1 i- D4 ?5 h" k: a
溫馨提示
E* L `4 A4 |3 C# x' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
