擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理公仔箱論壇9 D! T4 b, ?% g& ?" V0 N
4 i. Y" j [: P a2 `7 f外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
" w" Z; w3 Z: z( ^; G6 E- ftvb now,tvbnow,bttvb- T6 g/ Q+ B3 S3 y
2 S" O! u x {, }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W, h2 {5 s" T( {# c
8 B+ o3 r) G1 B( c# Y
! m; t" U+ E" {$ i4 i. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 `9 x0 `4 }3 x; a
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
' d I! }) b) i4 t, C+ U2 B8 D公仔箱論壇9 `" h# r2 D, R2 q: K
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。公仔箱論壇# Y- }# i5 s3 P }; }
www2.tvboxnow.com8 ` }. X. L& V, _: g0 [' E
中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb! a7 c T3 o2 u# H8 Z/ |" H$ |- f/ R
- N, c/ G* l) ~7 x( b& @# otvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k C( e L# G: z/ n0 z" g
$ ^% f( U* o. d+ `脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
! e! b, E$ b# y! c' s; ?0 C6 `
5 y [: Y) {0 q ~+ k; V otvb now,tvbnow,bttvb
5 L( n D$ d/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
( ?1 q% n2 B/ I* o0 {% L5 f
/ m E" \9 `( c9 a) _1 c0 E {. B8 g! C* i. H: b" v9 V2 O
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。
# _4 N& n- I; B1 Z6 `* s! P4 B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 r% G( l, b6 f5 u+ G( W
7 j( U( E9 X% T p/ I, Otvb now,tvbnow,bttvb+ [, v5 B6 d' k4 G/ P+ X
tvb now,tvbnow,bttvb; q6 Z, \; g d
# Z* G' `2 l+ f$ r5 k" K( d+ P' |tvb now,tvbnow,bttvb枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" I7 b" N6 F& Q8 I" Y) C# p- R
8 Y3 ^7 \9 }* m公仔箱論壇虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂
1 u+ C: D, H" L) \$ v
* ~ Z/ E* R: `7 m7 ~1 G5 K$ G至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。tvb now,tvbnow,bttvb( A0 b# e$ J6 y" N, e5 l3 H
* ~5 l3 K( _4 `2 e4 i! w* v& z- ~" G/ I0 i
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
6 b3 T% }- X$ Z$ H; ~tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 e+ h! q' A/ k
以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
2 p8 ]* D- z# _; }) k公仔箱論壇
* ?1 n* ` c6 k/ I. g1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
, u: v* ?7 v+ j: P" \9 {tvb now,tvbnow,bttvb
! m, n& x0 j8 g0 T! ?) D6 I【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。/ U& N% w3 E9 b Z" v+ Z
% P+ r1 q' M* a& k
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝7 [8 J6 N) D1 c/ o8 H9 w( Q
8 I* s; \2 `: D' _, U$ f) P4 ktvb now,tvbnow,bttvb除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。www2.tvboxnow.com8 ~" g2 B3 k5 R7 E( e% y0 z
; x: B/ e4 V% c6 Q1 t6 M! B
, S- z! G; G! k& Q2 Q3 {tvb now,tvbnow,bttvb
- ~1 T& j" x# @# p. Z* ?tvb now,tvbnow,bttvb9 ~* E8 M7 K! f; `/ c4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f2 C* |: r- v6 p$ K. E, U
枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。
. b; J3 Z1 P2 r( _( {' qtvb now,tvbnow,bttvb4 I$ }; {) R6 t: s
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。tvb now,tvbnow,bttvb5 j3 q' @. D( t/ T
8 ^2 c* b& M" Ztvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主www2.tvboxnow.com( w$ P, A& P) r6 K
1 ^) |0 y5 M* D6 m! k4 b a3 K4 { |+ w
隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
