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2、最佳蔬菜——苦味菜% J/ O0 G- O- j" b- B
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夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。; Y# N5 M* y4 Q9 P$ j$ [tvb now,tvbnow,bttvb& Y) K  X4 ~, b( `- [8 ]7 N
1 \; ^4 Q& R. d: z6 N- O3 [2 [1 `1 Y      楼主辛苦啦，谢谢！！！