1.养成良好的饮食习惯 ?5 n8 W0 j: a1 u/ Y$ n8 P
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 tvb now,tvbnow,bttvb" n) Y# l; `; W; G: A$ ~& w+ A
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2.建立良好的口腔卫生习惯
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要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 www2.tvboxnow.com, {5 ?% ^/ \( {$ V: H6 k% N1 v8 T
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3.正确的刷牙角度和动作
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将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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5 l- G( D) D' P 4.刷牙齿的外侧 ; g9 z" B4 m9 j& X+ |7 g: \# ^6 }
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用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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5.刷牙齿的内侧 tvb now,tvbnow,bttvb |& I4 |8 @9 \7 K
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刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 公仔箱論壇! A& j+ j& Y. i1 O. m& z/ ]. X
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6.刷牙齿的咀嚼面
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
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( u! m J4 G5 W6 @. Y' h& F& Fwww2.tvboxnow.com 7.使用牙线清洁牙缝
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- ]* V; u+ [& W* D7 ? 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 tvb now,tvbnow,bttvb, H" c/ w4 ~6 i. ?1 \
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8.注意后面牙齿
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) R1 v; _1 a) d* j. z+ g公仔箱論壇 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
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9.选用保健牙刷和含氟牙膏
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用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! N: F/ i7 F( G7 P" E7 w1 T, Y6 {
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10.定期口腔检查 www2.tvboxnow.com- `+ j* J5 \& u9 G9 m! P
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
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