坐月子时期：阿胶补血/ u I& ]4 }, c. H- e
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少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。( h( |1 C0 ~& w; }& Y- j4 r
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阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。公仔箱論壇9 R1 h. z* c8 K4 r
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哺乳时期：当归补血
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! ]" @6 w5 x! ~: k. B公仔箱論壇 女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i A2 k$ q. w4 G
7 z! \; }; k! kwww2.tvboxnow.com 当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, n! L% N; p# d& y
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月经期：肉桂补血公仔箱論壇- u: @. }' b# m3 N+ t
/ K# R1 D1 ]5 h, z/ z ~tvb now,tvbnow,bttvb 月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。
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5 V, U: O- |# K5 j3 P4 [2 o& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。& x) V$ J6 U6 l K: n; H
! \. M+ n* z9 M2 ^0 `! x" L5 ywww2.tvboxnow.com 怀孕时期：红枣补血8 k( l- {' }4 Y! N2 l8 S; Q5 w
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红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。
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4 Y# e9 Y) L' u: u. J' ewww2.tvboxnow.com 卵泡期：枸杞补血
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3 @6 i' J, U; E 在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
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, f8 L0 M3 L; [) ?7 Z" Zwww2.tvboxnow.com 枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: z. t" N" P2 K
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排卵期：丹参补血
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7 t; l/ V' o5 h8 ?7 [; Y' Mtvb now,tvbnow,bttvb 排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。公仔箱論壇0 B- P( m; G7 s6 `( i1 B& C
* o' S# `" J4 ?/ D9 G( ?0 u 丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。8 L2 z8 `: J7 [6 D1 d) E# C
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黄体期：熟地补血公仔箱論壇$ j/ G& J/ U z1 i+ M5 z8 ]
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黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。 |
發表於 2012-12-4 06:49 AM
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