保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。8 p N: K: j) Q% I( @! y2 d
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
( x# A1 t/ m& k1 {( r: S8 o 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。1 H5 V' p x; X* ]5 ]4 e( i' E
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
& e0 d7 k' M: p$ R) d9 p; G' j6 J/ i: ]tvb now,tvbnow,bttvb 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。7 G1 _& P! |6 X: A
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
* L( i0 V& D1 V9 Pwww2.tvboxnow.com 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o1 [3 F y$ V' C; t
: m( b0 [& k' @. o3 O: @ 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。公仔箱論壇+ v' S+ d( L$ |7 w
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
9 l% U% A- v2 b) M公仔箱論壇如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
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" D: r: g; h: c9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六类人容易患糖尿病眼病1 A; `5 g, J7 y+ S0 s! N3 R+ ?- t# Q
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
v. W+ U' C8 R2 U0 D公仔箱論壇 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。5 g' \* Q- Y- |( s
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
" B; T3 J. M/ _" l. L- J7 O: Otvb now,tvbnow,bttvb 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
6 n7 X" F- O3 X$ P0 C8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
5 V* B' D2 \5 U公仔箱論壇 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
5 X1 U2 R( Z+ e, p. Z* l7 a9 A$ S公仔箱論壇 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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