[健康資訊] 维生素的全面吃法

维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。www2.tvboxnow.com& U, s( Z# g! O5 E, p2 J
为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。3 l2 U' l: c, o9 P) n  C; ^
人缺了维生素才得了各种怪病的。
中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' f- M5 C3 g7 B
又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。
我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？www2.tvboxnow.com4 |0 t9 s, ~$ C( Y1 d, p
人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。: @, M$ T* ?. V9 K: E- p6 |
受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。
看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。
基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。* }, Q/ f8 f" C  \$ O
妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。2 C7 `9 Q2 n8 w) [6 v
皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素B
www2.tvboxnow.com4 l& t( q8 _$ a* q7 }+ `! P) j# o
经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌
口臭：缺维生素B6、锌www2.tvboxnow.com5 s0 w, H" ^9 S9 h0 J, E0 q* O
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁0 |4 ?6 {; b% C. t) U  q% b
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2公仔箱論壇2 q( b& q7 k. Z9 a% e2 f
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁,叶酸
　　易疲劳、精力差：缺维生素A、B6; R$ O  v/ G5 c. y: l! u/ Y
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
　　头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁公仔箱論壇' R) P& I# R) O0 H# H1 n6 P
　　黑眼圈：缺维生素A、C、E; o+ B) ?. }4 K) v; m7 f
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B,E、叶酸www2.tvboxnow.com  I; S/ S$ p% D$ q2 V
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒www2.tvboxnow.com/ [  c/ d+ G8 U) s' t) p' k
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A，
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙公仔箱論壇$ \0 C6 D- _# U- Y' n) I0 a; \
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌
关节炎骨头疾病：缺维生素A、液体钙、铁，21金维他0 `* z  ]3 j3 ~; a3 L$ F! V
不孕：缺全面维生素和锌www2.tvboxnow.com" t3 R0 E) M$ L1 u& A8 [
甲亢，全面补维生素，基础+21金维他www2.tvboxnow.com/ ?0 F: r, N9 y  t( I% v. D) O
预防癌症：C,B,A,E,www2.tvboxnow.com9 R' r2 t" k( d6 v1 }' Z+ Y9 t% ^
骨头疾病痛：缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T# J" c/ p( w8 t& s( Z
   维生素的用量：
C,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。
A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了，
) S; S1 n, g# E, d. c
维生素的作用：公仔箱論壇0 S/ s2 z& N' }
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。www2.tvboxnow.com& c' V1 J+ t/ H+ }9 @- f
维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。
维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。1 X6 \. z( N  H- Q# H& I1 S- s
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。& S/ Y' d: _7 X
维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。
维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。/ x6 N+ A. f% i
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。
叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防脑发育不良、头发发灰早白等。tvb now,tvbnow,bttvb: |/ M* C, ~( r- p) P
维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。
维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。
维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。可预防糖尿病。1 x* b, C0 ~: {( S3 O% v1 ?
维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c8 P( y! `; E# w
维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。
维生素锌：对厌食，没胃口，多动症，不孕，但必须配合钙吃，最好是液体钙。
胆结石及各类结石：是补固体钙的原因，要喝液体钙好吸收，一个女的补钙得了尿结石。tvb now,tvbnow,bttvb5 F3 x% k% P0 h" M% V$ ~2 ]* r# n& E& q8 @
固体钙少吃了，什么钙片都不要吃了。液体钙是什么啊，就是葡萄糖酸钙口服液了等等，液体的。而固体钙还容易得骨质增生。
  成人缺乏维生素得什么病？
缺乏维生素得什么病？www2.tvboxnow.com! v' m$ t% [5 l' Z& f) h: G) b3 H
成人缺乏维生素：
www2.tvboxnow.com7 ^9 f1 ]  }/ m
www2.tvboxnow.com' b4 f2 h" @. L! O
维生素 Bl ：对神经系统有调节作用防止便秘，防止皮肤粗糙，治脚气。tvb now,tvbnow,bttvb0 |# f( K* @. {8 s
维生素 B2 ；促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r; d3 ?- q5 X. X6 m/ [( b7 b* V
维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。6 m4 U' Q1 E4 j6 H8 E) u6 k- F$ i0 _
维生素 B5 ：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。公仔箱論壇" D' a- @- O3 ^4 y9 t, V& Y+ |
维生素 B6 ：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。
维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。
叶酸：止血作用，对贫血有效。% o$ M4 g+ J) W- h# _, x. y1 y# }
维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基，软化血管。www2.tvboxnow.com/ l6 q- w+ v3 H
p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S. \3 ^. U7 y$ y9 t* E8 j& c
胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。
生物素 VH ：有利于儿童发育尤其是婴儿。& ~: p# y1 X  C& F" f0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb- `$ a& a* r* M4 p$ G
1．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，维生素E，---邹纹出现早，多。tvb now,tvbnow,bttvb* v+ I. s' X; m" Y0 l3 g1 f0 N
2．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素B6，---脱发多，头皮多，皮肤干糙，毛孔大www2.tvboxnow.com$ [. {' l" h1 X& Z$ C
3．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素E，叶酸，---出现色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，---眼干涩) W9 X, D; V0 ?# N
5．缺乏维生素C，维生素E，---头发枯黄，分叉tvb now,tvbnow,bttvb* H$ J) ^$ L) m' O
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，---皮肤粗糙干糙，口臭www2.tvboxnow.com5 F8 _. c$ d9 B. T4 z2 c0 B2 J
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，---面色发黄，苍白
8．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸，维生素B12---手脚发凉，贫血
9．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，易得口腔溃疡tvb now,tvbnow,bttvb0 o; R$ T$ q3 K1 x) `: v
10．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，---黑眼圈公仔箱論壇  ]8 i( ~  N. B, @6 H0 C& `
11．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，维生素B6，泛酸---白头发多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z- x7 h% k5 g4 h0 z# B4 q9 X
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x7 q$ [, i7 H! M- b. L' z
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病www2.tvboxnow.com; s1 r; H) Y4 w4 G1 i# t
15．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠
老人缺乏维生素：
1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发tvb now,tvbnow,bttvb* I& S$ b+ }! x' N5 {% F# ?
2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折公仔箱論壇2 H: L/ j+ v' }; _6 |
3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑，' e5 w3 r! ?1 H1 _: o
4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落% C8 m" V7 e/ f! {/ p
5．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花; l$ k' W+ P1 `5 _8 P7 l
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差www2.tvboxnow.com: P" k# V. W# [+ I3 f/ s
8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ e1 C2 z  Q, F3 i$ `' \
9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k7 _# i* h% o, \
10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差
11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x3 v! M) Y* f1 ~+ x
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病
15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。/ e! x7 o0 C8 X" b9 t! b
16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠tvb now,tvbnow,bttvb+ n& U6 t) O: K6 ]

   儿童缺乏维生素
1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓tvb now,tvbnow,bttvb# f' Q5 N" M8 d. B& y
2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩tvb now,tvbnow,bttvb" B2 Z5 F, L# C4 H* O( A$ P/ _7 n
3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食
4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗
5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血
6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血
7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差
8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿: `4 ]) H9 g0 v7 I+ Y  z$ p' ^
9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦
10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。
11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素B5 v# Q! i' T/ @' N- D% x
各个时期吃什么维生素：公仔箱論壇( E9 Z7 \& ^. r/ n" ~5 Y
1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。
30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。www2.tvboxnow.com3 g7 @9 X6 |! H& V6 ?! o7 v* t' l+ A
50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。
60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。公仔箱論壇8 Y' G& j) }' |
70岁开始走下坡路，我的母亲80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。
80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

心有灵犀 Vs 貌合神离

回復引用

訂閱 TOP

返回列表