电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I3 e R8 I% p0 g# Q
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。/ {" j: Z5 e" w# T' W6 D" |
6 z( h6 b$ ^& F5 e( B 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。公仔箱論壇$ l. ]! T7 @+ y4 a! e5 U! c1 x3 }7 ?
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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/ }8 D% D0 B+ F. V7 b; U. G9 x+ O公仔箱論壇 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。www2.tvboxnow.com, ?$ O& C; F' N \2 u7 M& u9 b* @
# b: N% Q% a7 X; J0 A 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。2 Q- I9 {3 Y k5 g! j
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。& w+ B8 g9 l+ Y0 i" b0 @: r0 c9 @
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
2 u/ A1 `7 }0 |# v6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ z [6 s" o* Z, F1 l
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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# _$ F( c& {2 ~, \ D4 ~ 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。( E6 T& s$ W% {; G& T5 Z( Y
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。' K# z9 U# {7 t/ A/ l% k
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【90％的明显症状与补救方法】tvb now,tvbnow,bttvb2 j1 @6 R- t& k7 u* X8 T; F2 g
: \% Q, u& a* R. B公仔箱論壇 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb- k& |6 d5 i- |" Q2 ^( O' C
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 Y" g, W* z7 R0 O8 ^' D, }
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补救措施：www2.tvboxnow.com* }7 Z1 ?$ P5 O; h! F6 C4 q
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症www2.tvboxnow.com* D$ }% }3 u `6 l4 y2 j
4 }( g6 E4 F% ~' x+ D$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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; L' v# e7 W w. x: @www2.tvboxnow.com 补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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" p! g+ S0 Y9 W1 a+ T4 O* D 补救措施：
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4 k& m& t$ N- x: } [4 @8 W# }公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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0 P2 {3 C& |" |! Q0 b" v$ E# m公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤tvb now,tvbnow,bttvb5 o% v$ V( A4 b
* U* Z# a3 j. V z+ ^6 P 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。 K* e4 f) t) [: R
% G- s, @1 V" H4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb8 C& [3 y2 X) s! o7 a. I3 ^
2 ]) H: L4 m, t8 F2 X* V# |, x: L公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。; U) |2 M6 v1 }* K% c/ f
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [$ z( i$ M9 t+ ]
! f' y' ?: j; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。0 D( M5 I% L: p/ {& d
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补救措施：www2.tvboxnow.com l5 Z1 E6 C/ `" @3 V7 B8 x, c" Q% B5 b9 q
}# r$ b5 N2 Q* k9 x1 `$ Vwww2.tvboxnow.com 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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& C$ X8 f3 S j6 p3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【电脑族的最佳坐姿】：www2.tvboxnow.com; w9 I) T2 o+ `" Y" j& _1 l
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。" ~3 K! B4 A; T8 g, i
4 k% n/ N$ Z% ~4 n ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y3 n' c4 O: p7 R
% r% V: _" ^0 U1 twww2.tvboxnow.com ●视线应保持水平向下约30度。
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/ |7 W1 |' J: [- Y ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。$ d m$ E0 S+ m( d- K
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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$ b4 K7 @+ c& M5 w) R公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
3 Z$ Q) }. i7 w; r2 Y6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B C6 P" o6 w公仔箱論壇 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇 j" F4 W& X+ b4 u- j" Q1 Q
9 i3 w0 a, k4 ^# Ftvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
" h5 T4 B2 f; i! e2 n5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `* o9 Z8 [" F7 Q公仔箱論壇 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb1 j* `, `2 G; y! D2 i! @, g5 O T8 D
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。www2.tvboxnow.com6 i" k( e3 E5 J' B: F
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。www2.tvboxnow.com6 |* N% B5 E) m/ `' Q: \( ]
) d& l7 k- B+ g' w% N: u# M6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m, V5 }8 c/ k% n: G' Q
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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