[健康資訊] 吃什么对骨质好

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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。" b- W; G- j( |
我有更好的答案
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) ^$ _, r$ u& d9 x. {* |强筋健骨药膳方
. C3 G. i3 `/ h% a+ vtvb now,tvbnow,bttvb腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
3 K# u7 @- n( }" I1 Z4 q7 x" _tvb now,tvbnow,bttvb一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 公仔箱論壇- F& }8 ]  T' K0 q

! H! y  M" A2 |: p- ~8 H: o& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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8 b4 E7 K0 Y, S# l% F0 A5 ~0 j三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 $ M0 ?3 |# ^3 |1 d
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w/ O( `. g2 V2 Q
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
9 O! A6 L  f# E) V; ptvb now,tvbnow,bttvb用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb) m$ F6 d; C8 r* p7 J1 o$ Q
主治：四肢骨折。
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5 G  F' s0 u! Kwww2.tvboxnow.com处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
/ g9 U# P# y. T% A2 {$ ?+ Z, B- S用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
2 d5 c; U; _" t/ s; _公仔箱論壇主治：四肢骨折。
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5 H$ b/ y, |1 t: b$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：鸡血120克，白酒500克。
" B9 k* o( R4 [/ j6 Wwww2.tvboxnow.com用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" |' `, i5 m) F" E2 O2 w' W+ L0 ~
主治：骨折，伤筋。 2 h# k3 ]: ^0 k: G2 h

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2 n( U" @, X/ D' [1 G* ]$ N! w处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
8 E/ I. c% U7 E0 y1 m3 iwww2.tvboxnow.com用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. ]" `+ a8 o5 Y9 C
主治：四肢骨折陨断。 2 k2 w' Q6 Y# l3 L, c: S2 T& w- j
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方5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M$ p) K; y2 ]- ~+ I9 `  v) E; `
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
( H* B% Y. Y, {& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
, q: m6 m. B6 I: r主治：四肢骨折。 7 c/ y$ j5 l9 r/ L  M

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处方：螃蟹、胡椒各适量。 公仔箱論壇2 ?0 h8 ?' [$ x. w- v
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
5 c/ |- V+ ~) \! y9 k公仔箱論壇主治：骨折。
% ?8 A& W  j* T8 y2 J2 V' xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \  j3 \9 B# X' ~" R
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
& @2 P4 |; h, i4 f, ^$ F+ Z+ w2 bwww2.tvboxnow.com用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 www2.tvboxnow.com! U/ c2 P4 [( O. q+ M
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d6 d* p* \$ {' c; |; ?
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处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 tvb now,tvbnow,bttvb9 B3 u$ d8 e+ k, O! H( ]
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 i/ f" {' [5 W0 F/ B
主治：四肢骨折。
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0 O3 T/ Q9 k+ |" q" _/ ytvb now,tvbnow,bttvb处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 公仔箱論壇$ n( `( L/ h; ]! R% l% Z0 `9 Q( M) |; [
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 公仔箱論壇! p& \# m, n3 G% M6 W; u8 e
主治：四肢骨折。
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处方：月季花适足，白鸽子1只。
' k* E& I- I0 P( Y9 r$ j" H" [tvb now,tvbnow,bttvb用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
1 F% @3 @3 K  }% l, `2 W公仔箱論壇主治：骨折。
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' Y% _. B6 }4 O& x处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 " T/ s& _. h; c) I4 I9 b+ M
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N5 b% J0 h: K; I  f) t8 @& V9 z
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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/ z7 u; M5 C1 B) g9 G" Z处方：东风橘根50克，白酒500克。 公仔箱論壇% W2 G/ L. @# I/ Z- A0 m9 h* T& t1 [
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 www2.tvboxnow.com2 ~! i: e. S/ |& D
主治：骨折。