偏頭痛
, V% [' U) c+ K0 g* q- ~+ v* u8 ktvb now,tvbnow,bttvb5 O( a' H T3 o: b8 w
# `+ l0 n( ~/ ^7 }2 p偏頭痛是一種「搏動性」的頭痛，也就是說會有像血管搏動的規律性。雖然通常痛在頭的一邊，但是痛也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方的地方。
' |2 c( n) d) l' q. Z6 [% x' ewww2.tvboxnow.com
. n# |! Y1 _4 M; H# \書田診所家庭醫學科主任何一成指出，簡單的說，偏頭痛就是因腦部過度興奮，致使血管的收縮和放鬆交替進行而產生。tvb now,tvbnow,bttvb( _* p7 S( ^. U7 r
www2.tvboxnow.com8 c) p: }. D1 F- ?
根據統計，國內有150萬人有偏頭痛，女性比男性多出3倍多，何一成表示，這可能和女性荷爾蒙和情緒變化比較大有關，特別是在排卵期和月經來潮時更是明顯。
9 Q3 S" E! q' I公仔箱論壇
0 m5 P/ @3 N/ }1 D% h6 d( ~食物也是造成偏頭痛的原因之一，像是巧克力、紅酒、乳酪等，容易造成偏頭痛；另外，像是遺傳、壓力大、服用避孕藥、失眠、抽菸、聞到一些有機溶劑等，也都可能引發偏頭痛。- x Z4 d. m4 X* |. Y
- `4 _; l9 D ], q1 x4 D9 a2 F公仔箱論壇何一成進一步指出，偏頭痛發生的高峰期約在20至30歲間，通常在孩童時期病童的頭痛現象並明顯會毫無因由的嘔吐、腹氣痛、腹痛、暈眩或暈車，而典? 洩滌壁Y痛症狀要到青少年期才會出現，然後持續到成人期；而隨著年齡的增長，發作次數會便少並且變得輕微。公仔箱論壇- W3 `$ @5 C- N3 L, I& r
www2.tvboxnow.com9 y6 U1 ?- E% h k% n$ R
而要解除偏頭痛的威脅，建議妳可從日常生活的六大面向作預防與止痛。
" `" @$ d! g) N9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' @$ U: T# R$ k% }# A
偏頭痛預防要點- d; p E+ \( F* T0 |
7 y: Z* m0 T- Q6 j" S1 e! ]3 @% ?9 Xwww2.tvboxnow.com1.找出誘病食物，並避免攝取。一般而言，會誘發偏頭痛症狀的食物，除了先前提及的巧克力、紅酒、乳酪等外，引發偏頭痛的食物，也會和食物過敏一樣，會因人而異，需要經過一段「嘗試期」，才能確定真正的誘發食物。一般來說，再經過1至2個月個試驗後，就能找出禍首而避免食用。何一成也說，偏頭痛患者中，有近80%的人，會有1種甚至多種的食物會引發其偏頭痛症狀，由此可知，食物和偏頭痛極有關連。
! f. K. a# x2 j& R5 _4 e
0 K5 `& \; _* h% L, ~1 y0 swww2.tvboxnow.com2.每天10蔬果，適當補充維他命。何一成建議妳，富含葉酸、維生素Ｃ、多酚、類黃酮素等抗氧化食物，都應多加攝取；均衡飲食也很重要，每天記得要吃10種不同的蔬菜水果。另外，像綜合維他命、維生素Ｃ、維生素B群、葉酸等營養補充品，對神經系統有所幫助，建議可預防性的攝取。& z7 f) ~9 R* E
公仔箱論壇7 g: p- {* n' M; ]0 o
3.生活規律，適度調壓。儘量讓生活維持規律正常，不要操勞過度；同時，記得要適度放鬆，要調適壓力，以紓解緊張的情緒，這樣偏頭痛才不會找上妳。
/ o$ S/ Q/ @' \; s' Ltvb now,tvbnow,bttvb2 c$ V5 H% E$ K! x7 S7 Z' ?; |5 N& R4 Q
偏頭痛即時止痛法
% _5 `3 T# O3 I4 P8 H$ H- h% k0 ^公仔箱論壇, n6 y2 ~$ e# Z6 }$ I7 u( c
1.按摩有助紓解偏頭痛。不管是因壓力引起偏頭痛、空氣不流通引起頭痛或是月經引起的頭痛，何一成指出，妳可別以為哪裡痛就壓哪裡，非但浪費氣力，效果也不彰。建議妳不妨試試以下3個穴位－－合谷穴（手部）、風池穴（頸部）、陽陵穴（腿部），可以讓頭部神經、血管不協調的情況轉好，更能讓頭部肌肉鬆弛，這樣偏頭痛情況自然會好轉。% r) N: P* k: z2 A& S9 K' z- }% t) i' S
www2.tvboxnow.com. E9 Y7 }3 C! O* x% a# i9 k
其按法是刺激約1公斤左右力道，每按摩刺激3秒鐘，就休息3秒鐘，全程共約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 z; \& C7 V; O4 s* \
4 M5 ?% U7 r6 n7 }" U3 m4 h( Iwww2.tvboxnow.com2. 熱敷、薑湯與休息。何一成表示，有1/2的偏頭痛患者在偏頭痛發作時使用溫水熱敷有效解決偏頭痛，也有1/2的人藉由喝薑湯有效解決頭痛，更有高達80%的人可藉由睡眠讓偏頭痛痊癒。何一成建議妳，安靜躺臥床上，並且將燈完全關熄，阻斷所有外界感官刺激，妳的頭痛會好得較快。1 m! h- f+ v2 w8 c
www2.tvboxnow.com/ `1 K4 b+ c5 [" F
3.止痛藥舒緩疼痛。如果真的疼痛難受，藉由阿斯匹林、普拿疼等消炎止痛藥或有幫助；如果仍然無效，建議就醫治療，一般醫師會開立血管收縮劑或放鬆劑，1天內大概就可緩解疼痛。
3 t3 c, P' q% [; ]: ?公仔箱論壇
1 w+ i& D4 u: c' Gtvb now,tvbnow,bttvb偏頭痛的就醫標準tvb now,tvbnow,bttvb6 f# ^. i' r# ^! y
8 h/ d( e6 \$ ^* O" b2 A3 rtvb now,tvbnow,bttvb1.偏頭痛疼痛部位改變：如果妳的偏頭痛位置改變了，那可能表示這並非是單純的偏頭痛問題，建議妳還是提高警覺就醫診療。
$ K# D* h! P& v' l9 F- Mtvb now,tvbnow,bttvb* [# r' Q; i1 Q) s% o# ?
2.口服止痛藥無效：如果妳在頭痛發生時服用止痛藥，頭痛卻仍持續，同時超過8小時，就得特別注意了。9 U5 V. n( l* o! t3 E$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I9 C2 o3 Y7 T: q& o3 [6 k
3.伴隨相關症狀發生：除了偏頭痛外，如果還伴隨發燒、嘔吐等症狀，就得就醫；如果連續3天內偏頭痛持續複發，也建議就醫檢查
5 x$ e7 f6 s' @# e, X7 m4 C9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1 {, L' J2 C- Z7 T5 P
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:04 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:49 PM
| 