穴道按摩 改善下半身肥胖公仔箱論壇( D9 N! S- \8 S/ ~" f* b* s. B ]
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% D O% y1 c' D; |4 q+ cwww2.tvboxnow.com有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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◎控制食慾穴道按摩
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( H, _, g4 ]( ~$ b3 ~" xtvb now,tvbnow,bttvb‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
2 u3 T! q% p( E4 r" W9 G& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M! N" k4 C. q% M* O. m
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K& @( }7 I/ ~% A+ U0 U9 j+ k0 \
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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" T3 t8 @6 O! g; B) t1 b‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 公仔箱論壇3 q- M# b7 O( x' P4 P5 i; v
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) A0 a; D0 t% Atvb now,tvbnow,bttvb‧ 神門功能：減少壓力進食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g1 O. G0 U: A* n6 X4 g+ w- s% q
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 / q' I' w7 Q) @4 ~, a
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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- F5 X( n1 a- }& g按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 公仔箱論壇* j8 B! } v8 R S( p# y
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 ' }0 b5 ^6 T& z0 K4 v" D
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- M9 M6 |( f( r4 I醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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- m/ }! L3 K3 |4 R$ y A1 h2 Z: dwww2.tvboxnow.com肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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‧ 水分穴
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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9 b& C* }( Y% K0 ?* q! `; x; y1 {tvb now,tvbnow,bttvb肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i9 `; p. b4 p
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◎分區瘦身穴道按摩 公仔箱論壇 U0 l0 Z! r4 w/ |1 n! m+ {8 A
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‧ 消除蘿蔔腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t% y/ @2 J _
: H$ b2 n- |* Z" h, Y, R' Q小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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, z. [& G4 J7 [4 Etvb now,tvbnow,bttvb‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @2 t& T1 o3 p! H% o
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‧ 消除大象腿 8 R |9 C3 U6 ]( P( h
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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( [* Z# S4 v2 B/ P5 S公仔箱論壇醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 & b+ u' K2 Z) w [
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 tvb now,tvbnow,bttvb- j Y3 K# a9 q* s# w
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用餐過後 勿刺激穴道
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1 Z9 q# k4 i1 ~! Jtvb now,tvbnow,bttvb這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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