穴道按摩 改善下半身肥胖. c6 j9 G" }' E0 ?7 C
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* |, w# z3 {" s9 E有時實在是嘴饞,不知不覺越吃越多,尤其甜品冰品紛紛上市,難以抗拒誘惑時候,不妨試試看按摩控制食慾的穴道,從根本下手,不吃進多餘的熱量。 公仔箱論壇3 \0 J! q% ]6 u7 z8 e
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2 K' Z+ y Y$ e% J& J, tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎控制食慾穴道按摩
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! {9 F* s. }7 w) \‧ 胃點功能:減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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7 m B2 b7 k! S" \0 E& u按壓方法:按壓右耳胃點穴位60下,再在左耳同部位重複動作。 5 y6 s9 s0 _8 o3 O4 A9 a! V1 m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g8 Q( ]6 q$ D7 _) v& f( {+ U
6 ?1 n* E" t0 n- b* q/ k' P公仔箱論壇原理:腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良,對胃點施以壓力,可使消化激素活躍起來,提高酸性物質含量,分解多餘食物。
7 n# E4 I5 A0 M6 A7 p* UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ @! a5 N- v1 a) x
9 y* ]. A1 F/ Q/ ^$ L% a1 n3 Rtvb now,tvbnow,bttvb‧ 飢點功能:控制飢餓 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T) ]# f$ Z6 E2 m9 Y, F% M
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, o- W1 i% [" G4 j4 @, X, s. D- c公仔箱論壇按壓方法:食指壓右耳的飢點一分鐘,換左耳做同樣動作。 公仔箱論壇% h- e% }. W1 E4 ]4 H4 i1 a
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原理:當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時,人就會有進食的慾望,按壓相應穴位,能達到阻止信號傳遞的作用。
3 A3 ?$ I7 a( R- @7 j6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( }. Z* u, g: |) T: s8 U, ?‧ 神門功能:減少壓力進食 * v9 N' X+ C- q$ I1 I
公仔箱論壇0 O+ [* n. \- C# S
) m' S% R! y( J3 J* m4 T* K按壓方法:按壓神門一分鐘,然後換左耳做同樣的動作。 www2.tvboxnow.com: c8 h( U; l/ h+ c2 J2 v& ^. k
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* L. g ~# c5 \# R原理:吃過多有時候不是因為身體真的需要,壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體,減輕生理緊張,使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 3 N$ Y& ^# U3 [' C
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9 u1 v3 W# J9 m t* B7 c‧ 內分泌點功能:延長飽足感 公仔箱論壇+ q2 B6 ~2 y. P3 }
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& u+ J7 x5 A1 ^! ?, \+ ^按壓方法:按壓右耳的內分泌點穴位60下,換左耳重複此動作。 tvb now,tvbnow,bttvb" {0 |) b4 B% k
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原理:按壓內分泌點穴位,可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生,並且提升使人產生飽足感的激素。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( w4 P7 c- ^- O
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾,若恢復原飲食,則體重仍會回升。 9 i" d. Z' i5 F$ {
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1 k; e1 f, E0 [1 c, e4 gtvb now,tvbnow,bttvb◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴
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( \+ V `. Q& [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍左右外側兩指寬處,反覆按壓數次。
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‧ 水分穴 tvb now,tvbnow,bttvb' d1 M% A1 d! H" D9 |5 p- q2 F
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肚臍上方一指寬處,對水腫及拉肚子特別有效,可慢慢做20次左右較好。 公仔箱論壇* w+ c$ f) |# a
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‧ 關元穴
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肚臍下方三指寬處,將兩手的中指重疊於穴道之上,吐氣靜壓,以自己可以接受程度的力量,反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^9 h) `7 w% N1 O+ F4 k/ p
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◎分區瘦身穴道按摩
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‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴:腳踮起,蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 / O, m' e' _4 m" k
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴:臀衡線的地方,可拿雨傘按摩。 www2.tvboxnow.com! f; C$ ?1 V/ V$ h1 A; u/ B
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大腿→風市穴:雙手垂下貼腿,中指尖端部位。 www2.tvboxnow.com" Q! ~2 W, f5 g6 H
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9 ?7 |6 y+ N0 ~7 f+ v醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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3 Q7 ` L9 C$ V% O公仔箱論壇鍾易成醫師表示,以按摩方式來達到塑身的好處,主要是使脂肪組織能獲重新分布,不會一直堆積在同一部位;若能同時加上飲食調控與適度運動,瘦身效果會更顯著。另外,鍾易成醫師建議,身體容易浮腫的人,不要吃太鹹的東西,最好吃清淡一點,並且少吃涼性食物,如西瓜、水梨等。醫師強調,大部分按摩及推拿,並不需要醫師在場,幾乎人人都可自行操作。然而,自我按摩因一般人無法持續,以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠,對減重都有不錯的助益。
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3 t" t7 m: x! l5 Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U2 i8 Q5 g+ `+ q! |4 k9 s8 d$ y6 J
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用餐過後 勿刺激穴道 ' [( Q" d. H% R7 r, U
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9 Y1 W2 Q) J% q# {5 u* nwww2.tvboxnow.com這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能,同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時,勿刺激這些穴道。
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