穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N# K) j1 ^$ z7 I
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◎控制食慾穴道按摩
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7 b9 C0 W* Q3 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k) Y" _- @6 k
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 www2.tvboxnow.com X& E7 M H! h" K
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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. v3 k4 b! j) @& r" y公仔箱論壇原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 , W3 w4 d9 `/ E
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: X: {( M3 K! Y" F# E- ]# Btvb now,tvbnow,bttvb‧ 飢點功能：控制飢餓 ' K: w9 e/ m! m b% ^
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 {; A# z; V& V) m5 Z
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‧ 神門功能：減少壓力進食
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* g4 K; \7 s1 R' y2 ^0 W d按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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# `2 }; K* v* p3 O, k: kwww2.tvboxnow.com原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q9 K* D% Q9 F5 x
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 tvb now,tvbnow,bttvb& l' q2 |, q' x4 |$ a8 m
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: f) |; }( i# Otvb now,tvbnow,bttvb醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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◎消除水腫穴道按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e* p, s9 n# l" j' _9 Y
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 4 H7 K9 M7 q" D; ?
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8 K8 ^3 U2 a: f0 c7 ~9 Bwww2.tvboxnow.com‧ 水分穴 tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 N J. v& }( B
7 g, S4 ]. y4 ]- U3 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M* |) R" s) G& z5 M1 L
肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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1 J4 b6 j" D: w: f肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 公仔箱論壇3 p- N Z9 f/ n, S3 F! b
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% j4 Q7 A! P$ D/ ?www2.tvboxnow.com◎分區瘦身穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb j6 A% |0 ~" \5 B
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) N) v' s" K4 x0 e$ o: o‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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# M4 n6 D+ I, \1 U6 {% n* \tvb now,tvbnow,bttvb‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h% Y0 n* D: j
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8 P0 a& S/ _ e8 o ntvb now,tvbnow,bttvb‧ 消除大象腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v1 b! H1 B* b+ z3 b/ S: {; D
' V1 d A" B7 n ftvb now,tvbnow,bttvb大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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% u1 h/ _& c7 V' v" x; N. c公仔箱論壇鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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5 i7 x2 e- B: ntvb now,tvbnow,bttvb用餐過後 勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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