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穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩 改善下半身肥胖; b2 p. I" T+ g/ a" O0 y* P

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% I8 e" E) h  A/ f2 w! G2 E公仔箱論壇有時實在是嘴饞,不知不覺越吃越多,尤其甜品冰品紛紛上市,難以抗拒誘惑時候,不妨試試看按摩控制食慾的穴道,從根本下手,不吃進多餘的熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 s/ _8 N# ^, Y8 C5 E$ U8 h; \5 [  u
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◎控制食慾穴道按摩
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‧ 胃點功能:減少腹部脂肪堆積、降低食慾 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `  g3 O$ t  }+ ~* I1 V

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按壓方法:按壓右耳胃點穴位60下,再在左耳同部位重複動作。
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) P8 q! o3 y0 a: s8 u( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理:腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良,對胃點施以壓力,可使消化激素活躍起來,提高酸性物質含量,分解多餘食物。 tvb now,tvbnow,bttvb, C! Z3 q4 A' K* ]% P  d
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# c7 u. W9 V6 o' {+ k3 ~7 y6 U公仔箱論壇‧ 飢點功能:控制飢餓 - q0 @" B- |' ~6 j9 e: M
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7 @' i+ \# m1 [- Z8 Hwww2.tvboxnow.com按壓方法:食指壓右耳的飢點一分鐘,換左耳做同樣動作。 公仔箱論壇9 L- t) h5 p2 L) ?- ~
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' N2 v6 G% b* Vtvb now,tvbnow,bttvb原理:當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時,人就會有進食的慾望,按壓相應穴位,能達到阻止信號傳遞的作用。
0 }6 S# n5 I" K* N  gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 E8 r" |. T, T5 C2 D" }
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‧ 神門功能:減少壓力進食 www2.tvboxnow.com: F2 U8 h4 H' Z, }4 p% C1 G
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9 O$ }$ y  D0 V$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓方法:按壓神門一分鐘,然後換左耳做同樣的動作。 : {' p4 r* w6 Q+ w2 B: l

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/ C1 w' O. t. O9 c7 x. @9 a公仔箱論壇原理:吃過多有時候不是因為身體真的需要,壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體,減輕生理緊張,使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 : l* e& }( }6 V4 \6 I$ N
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‧ 內分泌點功能:延長飽足感
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% M: C$ h) N4 Y( N6 l* w9 @公仔箱論壇按壓方法:按壓右耳的內分泌點穴位60下,換左耳重複此動作。 ) C5 }3 A8 K* V3 l2 K6 ]2 Y
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& @; b' |0 G6 {6 O' A1 ewww2.tvboxnow.com原理:按壓內分泌點穴位,可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生,並且提升使人產生飽足感的激素。
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. @5 W4 @6 ]+ R' x, L! e. F醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾,若恢復原飲食,則體重仍會回升。
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; N$ L' V2 k8 Q3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 天樞穴 tvb now,tvbnow,bttvb# W- S9 c+ @  c1 f# U" X

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肚臍左右外側兩指寬處,反覆按壓數次。
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‧ 水分穴
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肚臍上方一指寬處,對水腫及拉肚子特別有效,可慢慢做20次左右較好。
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肚臍下方三指寬處,將兩手的中指重疊於穴道之上,吐氣靜壓,以自己可以接受程度的力量,反覆按壓數次。
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4 [9 C: [) o9 b; T% Iwww2.tvboxnow.com小腿→承山穴:腳踮起,蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 www2.tvboxnow.com& a  {# u! l; Y3 k6 Y" N' K+ |
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. S5 A4 N0 O- J9 S大腿→風市穴:雙手垂下貼腿,中指尖端部位。
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 9 J1 K$ q4 r7 W4 a
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鍾易成醫師表示,以按摩方式來達到塑身的好處,主要是使脂肪組織能獲重新分布,不會一直堆積在同一部位;若能同時加上飲食調控與適度運動,瘦身效果會更顯著。另外,鍾易成醫師建議,身體容易浮腫的人,不要吃太鹹的東西,最好吃清淡一點,並且少吃涼性食物,如西瓜、水梨等。醫師強調,大部分按摩及推拿,並不需要醫師在場,幾乎人人都可自行操作。然而,自我按摩因一般人無法持續,以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠,對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能,同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時,勿刺激這些穴道。
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