愈吃愈瘦的15種食物
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: V( K; H0 b6 C3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 0 x* O% q/ J3 _! {/ V' c* Y: M
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3.香蕉 , h: t, E. s0 E' q
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 [6 w/ g6 x" r
1 Q5 u7 h; v; Z& d4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇6 |7 \& ^" d) j
5 X' J- D1 b" o) S v* S+ l; Pwww2.tvboxnow.com5.紅豆
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- i2 D' f2 t9 P5 C# O8 Gwww2.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb" a9 X3 \: d3 @5 h. O: [4 K) x4 u
8 g$ X, j5 W" `; C3 U它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 H/ [* v5 [! |# i8 H+ O( s! o
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% T, h: O Y# v1 l- K4 h
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B B% [4 |" F& G* ^3 {
- o- ?' v3 Q) h4 j* Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 8 V' A( p5 I% g8 B$ J
9.西柚 www2.tvboxnow.com/ R9 g* Q# s3 z! ~3 D
2 L& f" e0 T% X( Q大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 E- o, P6 v: F9 P: L
$ [" H q2 m/ kwww2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www2.tvboxnow.com+ a7 p8 X; ^4 W5 u! m7 ~9 R
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 9 j+ Q5 K+ h/ R+ @6 g
: N3 r' E J2 v: `% \www2.tvboxnow.com12.西芹 www2.tvboxnow.com* |2 H, f, u G. V! p: l3 R) T0 a
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 ! n. ^$ t+ ^ U' B% G; y- ^
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 www2.tvboxnow.com) f- V$ n% S1 A2 X" v3 @) `
1 N. H/ P" b& m) W! t% [6 }14.奇異果
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5 j3 g4 o' N% r9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 8 P- {* E1 f: g( K7 ?
. C7 P) X+ V. N6 R+ g公仔箱論壇15.番茄
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H( h% ^6 q7 O" ?吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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