愈吃愈瘦的15種食物
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1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ i$ O, O$ N' Z) L
. R Q @- n4 K5 ]& k2 |! Q' t! Mtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇: W, ^. Z/ S5 c( A& o. P
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2.芝麻 ' L$ ?" ?0 |" S# ~
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \; H4 p" A6 x5 O/ Y
$ N) j0 `" D* R9 e/ _+ j8 a' Z公仔箱論壇3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 8 x, J7 L* w$ f9 B% H
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4.蘋果 公仔箱論壇2 G: I9 [: i( k% \5 \& |0 s- M
: f% Z3 f$ Z7 k' p' H! H6 P蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb) u* a5 a4 F F/ j) f% F$ [! h
3 G. d9 l0 `! S" {' G7 i2 Z; l9 nwww2.tvboxnow.com5.紅豆
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! `$ x. e/ r2 c紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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& I) J, R& `, ^6.木瓜
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" |* ^" e9 A3 d' x+ c+ Dtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb' { ^' S( P9 A4 e; y6 X4 o
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7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f s6 R. [0 X. U
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇- {" K$ B9 w: V- O+ c6 e
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ P. J, w6 i3 t3 n" P- [. c
# d# l; L8 S; L3 o蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
7 I. U9 W3 Q% T7 h6 u& I8 ~" `2 ]- T9.西柚 . y# \, E% U/ U; C
- e, u* W4 O# o. W$ ^) Otvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 公仔箱論壇5 v8 o7 {% G; z+ w @# U, E5 E
3 `: M+ s& Y. b' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 $ v: O% U0 ?( T$ w- S6 [* i
) a& O+ W) b+ N: p* htvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
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~+ y) q% N+ u* I: o" y4 N( |www2.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 6 H- f. y9 R3 g* m3 x# D/ T8 y) X( s
- g" l8 h/ U5 b1 j. q z, v9 M+ I公仔箱論壇12.西芹 , A. J8 B) C, E; J0 q4 B3 [1 ^
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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, r. w' X% Q) D8 v) [3 s# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 - P9 s( t! F1 J4 Z! b
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 4 Q: X' R/ @# s4 r# _2 a1 l, `9 x
Y5 F: A2 F$ S$ Q9 x+ X14.奇異果 4 Z, x2 E t8 R8 O9 c0 v
) }; U* n c8 _9 _& r除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb# B- a, T E3 P2 C) z
% d3 r# t% U5 a公仔箱論壇15.番茄
' @$ e4 E7 r3 M8 }8 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 I# d4 D X( @' o6 _2 b
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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