問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L$ F v$ t% w. {
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V6 T I9 y; e, Q, v; K7 @7 x
+ a# B4 r1 E; s f2 j. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) f/ q! H: Y) U; p0 e
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
# s" q+ v* u1 o3 y( s* H: Z5 Jwww2.tvboxnow.com 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
( ?- R d2 y0 ?* B公仔箱論壇 吸煙www2.tvboxnow.com& t w- h9 p- W) R4 |- b
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。; E! \0 o) U% Q- X' @1 \
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
: @6 Q- n/ e3 ]6 @; B- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O0 l$ t1 f# g3 t$ x 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
, ]+ _+ x# d+ y2 _$ a$ x1 }www2.tvboxnow.com 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。2 ?6 s0 C4 d) S/ l: G) @& v4 t) S/ | N
2 Y$ \- _ z8 y( U4 ?- H& E* a 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯5 P0 b6 J& A' f3 H+ _6 p* Y. L
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
; C; b3 S# ]$ G) h1 s7 i) w5 P 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以公仔箱論壇& P' ?, J5 ^+ s. e8 o6 |" I5 u
後就唔使「谷住谷住」喇！公仔箱論壇$ z5 `$ \+ ^; Y5 q- [9 R/ d# r( \
+ {3 G0 h: x* ~3 S- ktvb now,tvbnow,bttvb 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z5 R! I, u5 q. B1 B0 X
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ \3 S' x! ?2 J7 \1 S& J2 E2 m
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
* R* ~+ D4 ^+ s 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' K9 _ s) Y4 d
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb/ P6 B2 s8 H: m0 q
) r# N/ Y: ?2 ~4 F) Y2 _$ y( uwww2.tvboxnow.com 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u7 _ {# `: Z
是否有不妥當之處。
& r. }- ]/ r8 o' }6 f) {- D6 ?7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O" a' L' Z. u. p m, X& ?! l6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。www2.tvboxnow.com& [; i9 ]& u5 W4 L5 G/ o2 M
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。7 H, G9 ~8 I, e/ |1 n: j, ^
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
, N$ N* N# G4 o$ d1 _0 }; i6 d9 ?公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
7 M% q! o: t; x4 v# a6 n: \1 l0 Z公仔箱論壇 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不0 W4 c& o: e5 i
太相同的。)www2.tvboxnow.com6 m6 H1 u4 l& o, }/ `4 c- M4 J
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。公仔箱論壇3 f/ w d0 A" t$ C: t
- F* X* d" ^' R; T 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這www2.tvboxnow.com! e+ J' N1 \0 Q* j
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。www2.tvboxnow.com6 V1 N k( c) V/ `; _+ H6 c
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最後，如果你有著
- L0 \" d! m' \; T* Ttvb now,tvbnow,bttvb 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。www2.tvboxnow.com3 }* W* J7 A1 K! w' V1 [
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvb now,tvbnow,bttvb+ u x; O& a9 h; Z
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
8 ^1 Z" e9 I6 t/ F* N公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
& V% U# P& V+ ^( U 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。1 \: N8 p5 }1 g7 Y
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
/ z& h9 ~; r( C+ f; n2 d, b 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
! B' L( c9 D, [* e4 D 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼www2.tvboxnow.com# ?1 V) q4 J0 R c4 Z9 T( j
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？公仔箱論壇& C. B& ]" G! T2 Q) e: Y, w! X
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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4 l# M% |! i7 o! G, {% A2 ^公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \( N" ?- m6 }9 W. k- a6 L
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
/ X1 L# c3 G& j, `) [3 k公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 o/ Y6 x j1 ^4 O: G: h4 h- K
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是; `# |' i3 i- V* i3 u6 m0 G
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
, V% I4 s( y4 _/ }& X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ p8 b/ B" [, s# D4 |
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
. T% t" \) X$ j- p/ a% [tvb now,tvbnow,bttvb 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j& q3 j T& u2 M: ^* U9 K+ y
" [- M. Z3 m0 ^! X公仔箱論壇 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就: v9 ]) M# b/ `/ z* n6 }
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 \, [- [; ]- L( H
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇3 Q; d; P0 C: ^) C* e! o
胃與十二指腸功能失調
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精神緊張
/ h8 ~$ ] j" q5 v5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠不足公仔箱論壇7 I! `' [- r' f) d
定時或不定量的飲食習慣, |& j5 R$ W6 q I. e
吃太多油膩或刺激性的食物' u( s' k& p& e) f8 o
飲酒過多www2.tvboxnow.com* S/ U- e2 T4 p
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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