' J: M9 q% z/ \ w) @: ~www2.tvboxnow.com夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事。! w6 P+ O1 p; |& G/ p' }4 L
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許多65歲以上的老年人都有夜尿問題，往往也習以為常，不知道夜尿的嚴重性！泌尿科戴定恩醫師指出，夜尿已被證實會增加死亡率跟骨折機率，因夜晚頻繁起床尿尿，容易造成跌倒、骨折，若行動不便需臥床，活動力下降，身體機能也會下降，增加死亡率。另外，夜尿會影響睡眠品質，使白天沒有精神，影響身體內分泌。良好生活習慣，改善夜尿問題戴定恩醫師提醒，夜尿問題除了找到病因、藥品輔助外，更重要的是生活習慣！
2 D; T- G8 g- m( y" G5 Lwww2.tvboxnow.com建議睡前3小時盡量不喝水、過了中午12點後避免咖啡與茶類的攝取，因咖啡因有利尿效果，會增加膀胱敏感度。另外，不論男女都可以做凱格爾運動，練習骨盆底肌肉的收縮與放鬆運動，幫助減緩膀胱感覺神經的過度敏感。
7 k3 N5 j; q. q3 l1 u9 C% z3 B公仔箱論壇食藥署提醒，民眾在接受藥品治療夜尿時，務必向醫師詳述目前的用藥狀況，並依照醫囑服藥，如有服藥問題也可諮詢藥師，以減少副作用發生，發揮藥物療效。公仔箱論壇5 |4 y+ _$ ]* v8 v! S3 k
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發表於 2024-3-9 05:10 AM
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