BeiDouChef

3 p) v6 h+ U7 E' x& T* K" x1 z1 Y培根火燒堡
' d% h. O" u& \1 g7 ]公仔箱論壇【材　 料】
* T3 B% L8 H7 j8 @奶油         適量
7 o, C* G1 V$ w公仔箱論壇漢堡肉排         2片: W5 L9 V' F/ r) Q, b: H: W% I# ]
培根         2片
# c' B% `% O9 f. J  }漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com! q# V& ]1 z6 \4 u
起司片         2片
* F& V& P& Q6 v, L公仔箱論壇
. @" r6 ~+ k% T( a1 gwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
  ~7 C! J0 B0 m- z9 o; ^粗黑胡椒粉         少許
% N0 {( c; Z  ]/ h) u9 T
5 F' P0 c8 N4 u0 r  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇/ Y+ Z, ]% _: y
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 J7 Q' Q2 C3 v1 |
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡
$ d; b5 ^: `7 X$ B8 x4 Q( M9 Y2 F0 M+ Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 _" ^9 r3 T+ b# m+ ?Ａ.雞胸肉         1/2個
1 t6 j  {9 w- j0 T6 t( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量& V& x6 y/ p3 W2 @) `
漢堡麵包         1個
* V* J. n3 T) ?1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
7 l2 l+ r+ t& ^- |tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
1 z, K2 O( A3 Q+ E1 e6 ~& ]& H* h公仔箱論壇蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `. H/ |9 z- {! ~- J  U3 N" E$ n
酸黃瓜片         1片$ ^2 m4 d9 `+ ]) b, i
塔塔醬         適量% S2 t5 ~1 |7 Q
Ｂ.脆炸粉         4大匙
# t7 _- q7 n$ S% otvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 h$ ~6 W3 l
太白粉         1大匙www2.tvboxnow.com9 j" L  W: @; u9 r+ z, K8 U
水         適量( x* F$ }+ s# F. s7 l
蛋         1顆
0 p5 \) @* @+ R8 I4 a6 W  g0 I7 Lwww2.tvboxnow.com
" M% K# y9 [; D; Q, I8 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 E9 z( F7 g- |: K: {8 o' Btvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量www2.tvboxnow.com. e0 ]3 I7 A: i" _
www2.tvboxnow.com, Q2 p; G) p" j8 h/ k+ j. V$ B0 c
【做　 法】
. p; A+ C' p/ \% h  _. I. o1 A1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 D, Q& D5 ~2 ~& A; g, I6 S. @
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
6 r* `7 O" o. y2 d3 G2 Xwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
+ U$ P4 c# O2 F& K! f+ i8 |' @9 @" I4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 r- [  d1 w" d/ Y$ [* t
蜜汁雞堡
2 s/ |2 o2 e* T【材　 料】公仔箱論壇7 h2 {8 R% M- |7 v: p
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇, k/ I1 o6 }. M9 h# u
蒜         1粒
$ |8 M& R: M2 n: t+ D, h公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇# s$ [  [( h+ G4 d
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }! w* C* c4 S. \6 A* n4 {$ ~
洋蔥切圈         3片
  O- \* U, c6 m: E/ o* Cwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量
* i% w4 o3 `2 Y" c+ z- t0 J) ntvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量
1 G+ ?3 t3 t9 J/ O, Xwww2.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. y. u4 W! G  |$ |
糖         1小匙
5 H) ]# u5 A3 o醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 `/ ]7 O; d' @& L: @6 a. K, p
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v$ P: o0 Y0 d" K$ c6 E
水         200㏄公仔箱論壇7 y1 n& E' c+ G7 G  x  d$ y) P9 {: U

! V$ W; S. N( z, S4 p5 |& owww2.tvboxnow.com【做　 法】
" F( m1 m  ~* y1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
. q, t4 a. z) ^( Ywww2.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 I/ v+ i$ O
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 k) e( z/ @7 Z5 D3 O

- W! ~; F* S5 }( ^( h【做　 法】( J  ?* k( f2 ^0 Z7 ^7 \8 N: v( D/ E
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。+ _; V; K5 U- U, r/ C$ h# l+ D4 f
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
# s8 M* |/ w# C( n  x2 Gwww2.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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辣辣雞腿堡www2.tvboxnow.com$ l: x0 P, j8 B$ Z& b
【材　 料】- n' e8 c, G# r# O
Ａ.清腿肉         1隻
( U3 o7 o6 n, ?0 r3 r* uwww2.tvboxnow.com麵包粉         適量
( t8 b( u% ^3 U; r" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
' v- W2 n6 x% T! |3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
8 N/ i& N- w9 d2 B6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片公仔箱論壇& o& N: B# J( [) E3 ^! T
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 [" O' n" Q3 V
Ｂ.脆炸粉         4大匙3 K0 z! L% Y  F" w$ \; H
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 j9 q# b5 J% ]$ o, X: k) Y
太白粉         1大匙公仔箱論壇- f: O6 A# V6 d" {: g( Y! i
水         適量
. p, X, ]' b% f公仔箱論壇蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& }; C4 ^. P: t! D& b9 Q# o2 {
tvb now,tvbnow,bttvb( }5 k' f+ p8 e1 y
【調 味 料】
- u. V: }! w" X公仔箱論壇辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x# N8 h/ S; t; m: h" {( h- T
胡椒鹽         適量* H4 ?" G5 \2 C

2 J6 E' n8 F* s3 O* Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 J2 X2 ?7 s% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www2.tvboxnow.com+ W# j" M6 P9 {$ g4 i7 C9 H
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
# |( X$ z6 l/ G, N( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ H/ A( H! b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

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香香堡
5 u: p  Q+ \7 i: N7 ^【材　 料】www2.tvboxnow.com6 b: L; O3 S5 g: g+ d
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 n  `# ?' ^: ^% m+ M
奶油         適量
6 f9 y# s5 o- i$ n公仔箱論壇漢堡麵包         1個
* v8 d1 Y( N9 V# a& M3 awww2.tvboxnow.com生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 x  B: P5 ~5 p( s" J" l
起司片         1片
8 u" e; G# S* R% G$ L; F8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         4片
* q+ V: F* x; E. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片
. x' M* v( c7 C- U1 t0 U9 ]+ R: Ttvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量
0 Q" G2 I6 h* M: O' p1 i* ]% o' Y公仔箱論壇6 c/ _2 j6 F$ ^/ W0 M, @8 ]
【調 味 料】
' b7 D% Y2 u" n4 u粗黑胡椒粉         少許
! U" j: [$ g7 ~7 hwww2.tvboxnow.com
9 L" n4 z( B- N8 O- j【做　 法】
; n# e7 K% Z' d9 N/ Itvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 l4 ], c. r0 b3 Y0 }
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

9 ?7 H0 h/ W5 d, u% q0 ^0 i  pwww2.tvboxnow.com卡滋雞腿堡
) r" ^2 A( i8 B! r公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com2 h7 Z$ v: \1 O' @4 R
Ａ.清腿肉         1隻# l9 A" ]8 M  E4 o8 i2 v! f) c
低筋麵粉         適量
# _; T* b) g) [' x. z0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
7 ]7 K  @7 B( I9 k- G. ?# C1 f& Y漢堡麵包         1個
! |$ ]5 }+ W" V3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
. ~8 p# Q% f, B# z, f洋蔥切圈         3片% Q3 Z7 @0 z8 @. F7 i
美乃滋         適量
/ T* C) u; V) d4 c1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量
" ^$ k" T: x" o& E" k+ ^www2.tvboxnow.com玉米粉         2大匙
5 j, m" ~* e$ s8 z, q卡士達粉         1茶匙
4 p$ v# m: P; L3 z8 i' V; }" r! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb) M& Y# U2 F! I8 H4 _7 v
水         適量
2 N) g: R* p7 }, o; N5 @  u2 `) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆www2.tvboxnow.com% X9 v$ B( [: B; f8 |( r) o
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f- P' h" y4 i! q. |
8 J* d/ s% N; `0 D% V
【調 味 料】公仔箱論壇  f1 k3 h( |! {
粗黑胡椒粉         適量6 r( Q$ D* n9 X0 v
鹽         適量
( s8 W; Z5 ?$ X( Z! Rtvb now,tvbnow,bttvb: D! ?- q- m$ S& v+ H2 H, C
【做　 法】
3 A2 z+ x7 N) Z" m公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇; D' a  d0 a; H; K5 Y3 A+ `- ~' k# J+ k
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。4 w& K) ~  |* `& S. N
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
7 H8 E) T9 O  }, s; M, ptvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ a! h, G) T8 [% W# ztvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb# x( t7 T- n( k# e8 y
【材　 料】
! [1 z3 U* u. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻5 v+ r4 G  d, C
B.蛋         1/4顆
1 {- ]8 b. \# j/ B" J# z脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D" g$ i1 a  ?) ]
沙拉油         少許
" @" ^1 U5 p; x) \, Q水         少許
9 N* k/ b7 b1 k+ a) z- v. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片
( U/ K% [) ]5 f- m" E( g& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片1 q% M+ {* L1 Q3 O3 ?- q% t2 u! n
漢堡麵包         1份
) H! Q+ @. f- j, Q" K) K公仔箱論壇
6 k( f, y) e" d& B6 U( `tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
- b7 n& P7 v, S. _' otvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
/ F" c. x' \  j; ]8 Y% K9 ]% ]* s薑末         少許
* N$ c2 r' e4 h8 T0 Y; htvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙, L# a. K6 v' h0 s) N+ t
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 j, p9 V9 U. v
鹽         少許  h  G' D) t* G8 |+ g# N
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( p3 }! f9 u2 {

+ x; M0 m: I6 d$ T( ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇. K. m. P) f3 Y! |$ a, }1 ^
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
& M* }& ?( c) B( M; R( X5 X; W公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
" r. c. N* O' p6 @  q& B) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇" b  Y% ^9 X0 g$ e
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb9 u1 Z4 R4 X; g! y8 |2 h
【材　 料】
- U% l" b+ s# P5 k  w5 S公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
7 M" U6 q# ~! T+ g2 U# y7 Z, d% s" d公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ W" x; B* Y5 d* J
Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇, L* q7 W" i1 j8 a& m# I
起司片         2片$ y' K# C* S4 I: w$ Q: Q
酸黃瓜末         少許
2 c6 l4 H: `% E6 a. \9 G, Q0 U洋蔥圈         少許
9 A" P* J0 o: c( V8 HＤ.黃芥末醬         少許2 F' {3 G# A) d3 D4 u( J

9 V8 ?3 H/ Z' W. w: T6 B5 C6 V. cwww2.tvboxnow.com【醃　 料】
* q# q2 e4 Z) T4 r5 W. `鹽         少許
( j* n9 o. l1 f! P3 a白酒         1大匙
& n/ b& w. Q9 U- ^黑胡椒粗粒         1大匙
2 W1 q+ y3 V; [tvb now,tvbnow,bttvb
$ s4 z# P8 o8 W# g0 T' r! x【做　 法】
; H3 C2 u2 S4 e* f8 L7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
4 v: D; U' x& P6 Y# e5 p1 |; |2 A3 r! L2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
) y% @7 U7 E. Swww2.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
) p4 j+ p) Z; E- j, a4 P4 k4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
% s8 k) B$ |" Y# o
5 O6 g4 e) t: @9 {* Ltvb now,tvbnow,bttvb
( t# ?& L" \+ _1 D! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 g* K" j+ N, X9 L; u5 b3 ^! E2 v
芝香鯛魚排三明治
7 v; e; S1 r* R9 a0 j3 q公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com' Q! Z- l' M# g
鯛魚片         1片/ ~" V- X  s) A
白芝麻         1大匙www2.tvboxnow.com/ A1 ^! C, Y# }9 O$ v
吐司         2片
3 H' f: W/ G" ]6 O& I: U+ }7 P) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ z! R$ z* L" H
雞蛋         1顆www2.tvboxnow.com0 S/ e- p% @  V. A& S) z
麵粉         1大匙
* f7 G3 i8 P/ i* O& wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇5 R; X( x0 Z9 B4 _/ `: b5 K
鹽         1/8小匙公仔箱論壇! l& o+ Z$ [. I5 t( K4 }/ G( C; U
美乃滋         1大匙
: Y, s$ m% I+ W  s公仔箱論壇# n- z/ }, o$ T1 `( y0 m* P( }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p! B& g: N0 I6 J3 A8 |# {
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇* h: _, m7 T! o$ S" M5 ?
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。www2.tvboxnow.com' y$ [. ?& I  D9 E6 w* B
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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" T0 z# ]: o# P- ~4 ^) stvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治www2.tvboxnow.com. M" Y7 a' `8 X! M) i. `0 s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A" m5 R5 o: c! ?3 ^6 z
辣醬豬排         1片
6 R3 a9 x; U4 c& \公仔箱論壇切邊吐司         2片, p, @% _$ K( x& k
蕃茄         1/2顆
2 a' S+ G& k1 Htvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片7 k! \+ C1 {- a4 }; H6 ]2 S
美乃滋         適量公仔箱論壇: X: m' |/ W" t: ^' i
+ ]) |. T& N1 ~  \6 J
【做　 法】
+ U. c7 j9 u3 \公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www2.tvboxnow.com- d# B4 y# i. c3 q/ d
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
" r) j' C: S! l3 Q; M" C" p1 |3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

9 s3 f$ H2 h" v1 c
總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 H' ^* z* \+ _! |( B
【材　 料】
8 d& g, y3 Z" D- v全麥土司         3片6 \, u* N- r, n3 v. X1 l
小黃瓜         1條
1 T' a+ [* ]# e' q5 a1 o2 `% l火腿片         2片" H$ D! e: m6 P. @1 `
芝士片         2片
' v6 r- l. z' B6 M- ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
+ E( {& B6 x8 U6 ]美乃滋         適量! q5 {3 t' m" ~
沙拉油         少許
, o+ e2 E* @8 `2 V5 u2 `5 I. g+ Pwww2.tvboxnow.com
  _& N1 F( L$ H, d. Z【做　 法】
; D6 j6 u& m. f! I2 F/ @" q) o公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。: e; T1 |2 W6 @$ d  M
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。5 f, M. B0 l0 D+ f( Q
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# o6 u0 w) m2 j/ a+ l# |5 Q! N
【材　 料】0 h1 |3 s5 _/ Z' P" [) L) N/ Y3 q
里肌肉片         100公克
# W- p8 s+ b3 Q7 E9 |$ t2 mwww2.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb  K% s9 L) O# a$ ]
胡椒         少許
9 C6 j: D7 {; V9 |# qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量! {6 M5 v1 a6 Z0 D, B
蘑菇片         適量1 ~% u' Q6 K8 L  P
紅椒絲         適量公仔箱論壇- X" Q: b, x; z
綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇$ ^! S3 R+ T+ {  T. z- k2 `2 W% J
厚片土司         2片www2.tvboxnow.com7 V$ _0 O, i1 N3 k" T. L# E6 d
奶油         少許
8 \6 D7 Z( _2 {1 \- ^/ L高麗菜絲         適量
9 X5 V+ s$ b. S4 u  c0 E. \  v- y公仔箱論壇小黃瓜片         適量公仔箱論壇& p1 [( O3 P: u0 p7 @7 @4 m
蕃茄片         適量; I% i# \8 |7 }" k
裹粉：www2.tvboxnow.com- x4 a, c% O( }: X  y% D3 \; R0 X+ M; Q
低筋麵粉         適量2 ]3 F5 V4 t6 W; B. D6 n$ w0 [- e
雞蛋         1顆6 l) x0 Y0 R% x
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% ]$ h& c+ l' N5 j$ y# H# M
公仔箱論壇5 Q3 D$ `& y0 g, {9 L  S6 C
【做　 法】. X0 \% c) U, I5 w
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇+ {. j7 Q8 e: U$ L2 Z% B- _0 U" v
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。+ {& D( s$ J$ W/ o1 ]
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。* h' `  z4 t  A
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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' @+ Y, W+ Y7 Q' k0 b, b& }, rtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)
, O5 L- i% a" D" m+ L( n6 e公仔箱論壇【材　 料】
2 A1 J3 O! ~' [公仔箱論壇蕃茄         1/2顆- Q8 u" x! A" P9 j5 ~7 G
西生菜         1片
$ b4 s# A, X# h$ Q6 y' ^( ]5 `公仔箱論壇全蛋         1顆
" m9 z- X5 e* s1 {- \( a6 E! r( @公仔箱論壇切片土司         3片
5 @1 P% L& e- s; K! H5 G9 K7 M無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇7 g3 M* p5 I% m
起司片         1片www2.tvboxnow.com9 A' {9 o. H3 L" p% D$ G
火腿片         1片
  X# z4 u5 m5 x* f  S: wwww2.tvboxnow.com
+ r; g$ v' D5 g0 Y+ zwww2.tvboxnow.com【做　 法】
4 K$ r" |; [2 x, Z0 \& v0 uwww2.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
' @# c6 f. U2 k/ w$ v+ z" t2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。www2.tvboxnow.com0 i8 k' W; w9 E. O
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

; M! b* b& r# s5 L公仔箱論壇總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb& V$ X9 R0 _) Y) o
【材　 料】
3 o7 I+ ?* e- A0 {" @9 \. kwww2.tvboxnow.com全麥土司         4片# ?6 P$ s# ?/ g0 ?  h- N
美生菜         適量公仔箱論壇, Y3 }* W) W& T6 C8 G
酪梨         3片/ ]" L' K; J& Q9 e
西芹         3條
5 A& N+ o5 k. f' E火腿         3片www2.tvboxnow.com  s, k" `; z, T. G# Z" p
蕃茄         3片
5 Q& a$ S' J: c7 A" l1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量( o& z; d7 c0 P$ z- x0 X

1 E3 }1 v- r9 j) _& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" K4 k+ u) S7 b% x
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇& @: B# R/ R/ K
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇6 ?8 u1 [/ p% X) b7 _0 J
馬鈴薯沙拉三明治
6 s" T3 q& Y5 i" }* O* ~- ]: Z公仔箱論壇【材　 料】
( e7 f1 K3 ^3 t% L* n. y公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
% P  h( ^; }7 X* n' O! D, t& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
3 }& ?/ {! {) D6 n( ?' L  W5 I) t& {公仔箱論壇水煮蛋         1顆
9 R3 w4 R* g* n$ w: W5 L) a3 ptvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
4 Q+ S4 |' j# G- o胡蘿蔔丁         10公克
% f1 R. M, z) lwww2.tvboxnow.comB.土司         2片
5 z3 g/ O' h. c# Q& D: A3 fwww2.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克
( M& V6 E# b4 [/ Fwww2.tvboxnow.com優格         30公克: f' ]5 L) N: _" P
鹽         適量9 [2 L3 s# u. w! I& H5 R
胡椒         適量
; p" W! t- u! Y' Q+ R' G& z' `tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, p/ E. [* }5 J+ Q2 |3 p
【做　 法】
6 p; r1 ?, S0 d1 ~/ f! U; T+ Q1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
8 a% |7 n4 B8 ^' ~, Y* ^# s. jtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。, G% N5 `2 R. Q+ V2 I, e& a& r
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% q& M- \' C! f" b
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。