BeiDouChef

$ h1 L6 ~* d4 s. N
美奶滋炒飯6 ^3 ?8 N* S! @  r* N
【材　 料】www2.tvboxnow.com6 ?5 H0 @4 d7 F9 n0 T
白飯         1碗
. X/ K  O6 K, A5 u& Z雞蛋         2顆
- K$ I- l: z3 h# G( Z" Htvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
8 y8 Q7 s8 u' e+ R0 }6 ]紅蘿蔔丁         10公克
) e2 N' n  w% @, H# b. xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 G7 `2 \7 r0 e! F" i
豬肉絲         30公克
/ C6 O% \+ y9 u- T4 V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. G, O) p" L# b: P; M5 ~4 V, Z
醬油         1大匙www2.tvboxnow.com. H1 P/ j. s5 m9 i1 b6 i
白胡椒粉         1小匙& R, u- p9 V; d) E+ L
美奶滋         60公克
$ p! K; g! u, C. A" r" t9 Rtvb now,tvbnow,bttvb8 V9 Q. Z, T6 \1 {0 d; R
【做　 法】, t+ F( K7 h& I" A. R8 e7 C0 ?1 A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w7 g: C5 p! e) t- x" U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 `0 O3 q, I7 W3 @3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇* Z$ N; j9 d; w- K, _1 @  A$ n
翡翠炒飯
8 _, h$ i: ]% P& V  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) u# K( e5 J9 Q* @3 i白飯         1碗5 m+ i# ~$ E6 Q
雞蛋         2顆7 S. @; F, P& X$ R
青江菜         100公克
  g- f- O  Z9 H' V( r7 ]! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克www2.tvboxnow.com0 O  I7 C, R( {0 s4 x) U
生香菇         10公克
2 u, A( ]- ~" ~9 u  p5 G' A* I! q) _紅蘿蔔         10公克
3 @0 ^, X1 P* N- b" h公仔箱論壇【調 味 料】/ C' l4 M3 ?7 S
鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 V  o6 i$ S5 g* q. T
白胡椒粉         1/2小匙0 G. @0 ~0 N4 S8 }% w, r9 n6 C$ V' G

8 M$ [, m. b" L* X# x【做　 法】# U7 n) J( S. a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 C( ?( K; W# o8 N. z; o( h
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, K+ w5 u6 f: w1 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 F6 `2 ~* G, y' _2 Ywww2.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ i, N9 ?0 n  ~% F. \9 q, P
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z: }! v6 N& v5 L5 G
蘆筍炒飯
2 m* v1 L1 {' l公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 R/ B; `  f3 m2 J6 f1 j1 z  A- e
白飯         1碗. R, |4 A. W* c& q
雞蛋         2顆
3 |) n- L. T+ g! P6 U8 N公仔箱論壇花枝         30公克
3 l5 m! U  N7 k- R1 b8 P/ @www2.tvboxnow.com蘆筍         50公克
9 m: Z4 N/ T) H紅蘿蔔         20公克1 t* q' x0 C0 ~* t) _
玉米粒         20公克7 s: q8 |* K9 i& `' G
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N! I/ u( s( ?9 ?% P+ H. U  X
【調 味 料】公仔箱論壇* z, f8 Y1 O: ?. L  {6 }1 Z3 X
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?5 @6 a6 E4 z$ U. Y( w9 V" ?
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ?* ]6 H3 M4 d3 U5 j* J2 Z
+ H3 d9 t) }7 G. N/ L4 ?
【做　 法】* g- g+ A8 _4 O+ H; \; \  ?
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5 @6 o) O3 O% N. I! p) y: S$ r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  e* ?. n3 z' c5 o  o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q" f: Q  @8 Y) x
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 r( v3 z- B/ B
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: C$ I; N/ b0 S2 A7 @) G
【材　 料】9 p0 s7 C0 z, l$ o/ V3 b1 Z$ e$ o
黃金雞蛋         2顆
0 D9 C0 F2 `* U1 R- @白飯         1碗! O! Z6 ]/ h8 p7 |' Q% X
叉燒肉         30公克
( B4 t; I0 ~: ]  D5 e1 O! Q( Ewww2.tvboxnow.com蔥花         1大匙www2.tvboxnow.com3 }8 D7 H( P0 I7 Y" Q9 c, n
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L8 Q1 Y/ n2 n8 i6 ^! G2 ]' h5 a6 @
鹽         1/4茶匙! A3 S. P. W; g- \
雞粉         1/8茶匙www2.tvboxnow.com# f5 r4 I4 V' g* w+ \8 t

1 X, C- A* r& M! h$ R% i7 M) M# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 a/ m7 C. X$ |8 v9 J( m& c0 {
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。; F3 }3 F5 y1 G( [, Z4 [
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www2.tvboxnow.com1 R. ?4 b* L* P1 U: d6 K$ l6 E
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb* [6 K7 [' j4 Y. @5 \# W
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
: V# ^* m: M; d, X) b  u5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 g7 ]6 r2 j/ ^, pwww2.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 k) ]/ I; [! T) w; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
, ^0 ], V( k- H- i0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 m0 u) O- |6 H. \; v五榖飯         1碗www2.tvboxnow.com/ p8 [3 i5 ~  Q/ e
雞蛋         2顆
' k. \" J' f& }6 d4 \: xwww2.tvboxnow.com魚板丁         20公克; \2 t0 A1 f) j, p1 R' O! W
青蔥末         20公克
9 `, A1 `5 f: |雞肉丁         50公克
  L- D/ Q- ]4 Q* ]0 ?公仔箱論壇三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 \5 S0 K3 K" Z! o
【調 味 料】
0 E, n" i8 L7 y2 F" S- {; b/ Q: g鹽         1/2小匙% O) |$ h$ C. b) z+ \% ?. L
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \) q* n3 V6 Y9 P
胡椒粉         1/2小匙
$ E( D; F7 o" b2 Z& zwww2.tvboxnow.com: a% S/ Y/ V  c3 e, o, B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 n+ |- Q$ n1 C7 l! F4 ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' Q# f9 C, W1 M# a# v2 j$ T公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com! X# o8 |( ^& o0 g. {& v2 k0 a
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' ?2 W) i/ ]( w5 c; p) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
9 K0 X1 E" n) @5 J5 [公仔箱論壇【材　 料】
( x4 r  G0 Y$ T7 @5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗+ x6 o- C9 I; m
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; P+ }+ h6 p9 P4 n$ C  O
香菇         20公克www2.tvboxnow.com4 Y7 J, _  i" c$ U* B) `# Y) k
竹筍         20公克
) _7 ^, m; C  j/ P# I( Otvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克公仔箱論壇  t: K) N" H# g, q8 c: W! k
紅蘿蔔         20公克- p- K- o! A9 A  b
小黃瓜         20公克- z5 Z8 I: Q6 M: F% l0 J
【調 味 料】
& l% y, u' D/ v  x公仔箱論壇鹽         1/2小匙& Z8 E4 E5 `- K
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 U: \2 l( j1 D) @
www2.tvboxnow.com% @+ t  N* Y8 Q  Q$ G+ E/ S, f
【做　 法】
- X4 d% C1 {, C' m$ Q0 Z0 L8 }1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。% ]( q6 A7 i! O6 M. ?" @! L8 H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 R& A" H3 ]) Z; v8 Fwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- z3 ?- P2 d' h$ X/ I
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

. X! \# K' p5 e% `$ utvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
9 K5 O4 j6 X1 Z) j5 ]- _【材　 料】
" U  t+ q' C9 d* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t8 e4 c3 C2 d3 ^
雞蛋         2顆
& F* q6 u& F3 y8 n* G$ d( E/ p1 Y公仔箱論壇金針菇         20公克
; q5 \; r5 y% f6 v" \8 a2 P4 Jwww2.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
  _- t! z8 c9 m7 x2 c. |% r5 I乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( i. C' L4 @7 C2 |, }$ e
紅甜椒         10公克
3 j' w. N3 w, Z- dwww2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" Q7 k* P7 d9 a6 H
青椒         10公克
4 L* ]* w/ ]. _3 o/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克公仔箱論壇  L+ a: _- L0 s8 Z; \' {
【調 味 料】/ U$ s, Q# ~% ~( @+ H+ H+ k5 Q
醬油         1大匙& I2 Q' ]- b/ U1 G$ B
白胡椒粉         1小匙
! O; H# [0 T5 R4 N7 F- c8 Y2 uwww2.tvboxnow.com! r% o( M: O0 @( k' B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b2 m+ D: z3 f  K/ M3 s& y+ Y
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com! N; c# o6 A1 _& R- B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; R( O; l- C3 ]3 H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 Z5 D6 M; W6 G3 v* h* Gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

3 F8 V1 f3 n. _- o蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c' {9 f5 \3 ^) V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I  @2 G4 Q- K
白飯         1碗
8 U' G' T% l* \! s% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆; f1 l7 L/ S1 n- K
蕃茄         50公克/ w, ~# B( n* i& R# Q
絞肉         20公克
1 B! k# V$ R: f/ F0 B; s/ Ktvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克7 b7 [9 l0 f& r( I$ L9 Q
青椒         10公克
4 D! w- [3 x2 C0 ]1 Q0 l7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
7 J# p7 z. J( g* rwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
+ I1 f& Z+ K! m3 o8 K公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇" H0 Y0 n0 _0 S6 L- D- t
蕃茄醬         1小匙
+ A, f, R' T! W; e( m2 B1 |白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com$ \% e3 h: G7 f7 n9 i5 w, Q$ K0 V

/ ^; y3 F$ S0 M& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ q( f- C6 z. t4 X! v7 n( Q% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb/ E2 S- g. A. Q) B/ v% N( Z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; Z& F7 g9 a( z# S8 u$ q. H
豬肉味噌炒飯
2 g3 a. ?6 c1 R4 M【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c  A& |+ ^# F
白飯         1碗
! _( }* y% Q. k雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 \. t2 ?6 W6 D6 E
豬肉片         50公克
5 ]1 b8 U1 r# B9 Q! s青蔥末         20公克& O( W) ^- K, S5 U; W3 @" D3 O
豆乾丁         30公克
  j& {$ i3 W! d, F8 U紅蘿蔔丁         10公克
/ @# [, ^: [7 i1 C/ k8 f& K公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克& E! g  I: Y8 p0 C5 W* V: K0 b
www2.tvboxnow.com6 y+ w6 z" |% X9 w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( v1 _* I" m, C7 J3 J
味噌         1大匙5 I1 }  L: ?4 q' o8 P7 e
糖         1/2小匙
& R0 E" F3 c5 k) j胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B1 g0 [( w; \- }6 W* T. r' [, L

. U9 r7 q4 r8 s8 W0 N( u6 O3 Z【做　 法】
' {" t- b9 B5 }, y4 [0 h1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- P/ y  \8 v4 ]6 b& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 E8 J+ e, R7 x6 V1 X/ I4 d公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" }4 g, q$ J! htvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 ]& j. S) W4 M; b. R公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% E. L3 y: W, X5 S, h0 b
羊肉炒飯公仔箱論壇& m$ ?! F2 k. u5 ~) m' F
【材　 料】www2.tvboxnow.com; j+ M, a' f( B6 y* K  j
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ f" `3 B7 [' a
雞蛋         2顆
' `& Z6 M- {+ x2 p羊肉         30公克
2 x& U4 @5 i5 A" F7 Gwww2.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
- r" J* _! P  P) I! L! z( k5 g' i芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; z7 H: q7 ?8 a, Z
辣椒片         1支
% O7 A/ k& B' |! t1 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% _( ~  D4 y% N5 w- H9 \' M# w2 R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [2 L% D- G1 F9 \6 E" J
醬油         1大匙www2.tvboxnow.com6 l' D0 @" m. r% G' ]: @! J  N7 @
白胡椒粉         少許/ z* |1 {# ]3 v
米酒         1小匙. V  s9 ?$ L  Z  i+ E
tvb now,tvbnow,bttvb- K4 Z6 M* b6 I9 P9 A6 N
【醃　 料】
7 w; t0 f5 K1 }, Q6 V香油         1/2小匙
2 ^+ D) J( S  x! A% s) {& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
: K1 L1 \( y1 p" m, f" ~; P4 k醬油         1/2小匙
: a! G) o2 Q6 x& J$ x  P+ ^公仔箱論壇太白粉         1小匙
" H) z+ W8 R' t" W% X公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 b7 D% |/ H, Q
【做　 法】
  L/ S7 q  _( @! `1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb* X8 `, Z4 v1 v: Z' K. k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com- C1 v1 L; b+ `; T  [6 C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 s& x% M# R8 ?: T( Lwww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇% |$ \2 o& ?- \! i" _
香腸蛋炒飯. x, g# J, N4 B8 m+ d/ Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 i5 H3 F: G; A4 X  B
白飯         1碗
- G( r4 y3 [% b9 _% {6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 I- |4 Z5 O7 Z4 ptvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
7 n# Z- w% S; i: j) s紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( C; N- p/ g4 r; O8 O# m
四季豆丁         10公克* E2 r! y" V6 u& v- i) w8 f4 m: R
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 G; Z% v2 g- R3 {7 ^
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 F9 {& B( I/ I  n
醬油         1大匙
( M: U5 G& w" L+ Z9 S' b/ O; F0 m白胡椒粉         少許公仔箱論壇# v; @4 e1 a, R& [

1 J, y7 i3 V3 E# n2 E( Z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 R! \" L0 Z$ }3 h6 T4 a" e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p1 t5 x; h7 E6 ^+ ^  K% o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) F  F0 Z% \- e* N- j1 D* D) A
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( v' Q. s8 n2 h* [
鮭魚炒飯
+ Z9 v# p+ ?6 E: b0 M【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i7 J6 B. G; `9 q5 s5 D  m) r
白飯         1碗
. Z9 y. _) g% }/ g/ g公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* p! m0 s0 V1 x1 A7 N  l* W
鮭魚         70公克
) L4 p! Y  r" A# u洋蔥末         10公克
8 \- a, r; Z* Z' kwww2.tvboxnow.com青蔥末         30公克
. t9 f/ L. T" i8 B! i; _  C金針菇段         10公克公仔箱論壇! S- e' ?9 c+ a* B6 n+ r- P
【調 味 料】www2.tvboxnow.com' n  y: o1 O' I
醬油         1大匙
3 G  s5 \/ t+ n' G; M" K/ B$ ~8 ^+ L白胡椒粉         1小匙
# |, X* n8 @( I/ a雞粉         1/2小匙* P; O* ^& k7 l) `/ K$ u8 v
米酒         1大匙" Z, c8 w' X5 B( ~: n: A# Z

/ x. z9 e0 P8 ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 k+ u1 Q& n9 S2 W: M" w* e1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 n" D6 x' H' M) H0 t! Iwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 [" @  K4 r8 v0 n  U( A7 w  N3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 P4 s+ ^8 j# A  L# i5 w4 r* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
6 }9 E0 k# S% b: ~9 C- ]/ @& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( J1 A' n. I% n0 k) H& K; B' H6 C7 G' X白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b) ~, V  z, ?3 p
雞蛋         3顆; n+ Y/ I3 S0 m! X" ^3 \4 Z$ w6 [
蝦仁         30公克9 N3 j" }# o9 F- P' x: j
青蔥末         30公克; c5 G" Q2 j2 `9 h3 V; h
鳳梨片         20公克3 A5 I+ d# |% S: }- o
三色豆         10公克公仔箱論壇( C* L4 k0 m: I4 e1 B# G
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇' H; A1 a- h6 q1 e+ h, u) g
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b3 O0 P+ s, p* y/ l; q$ G
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y* w5 H# N- g. q
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 i# V* |. d/ b: _* x
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# W' C& w& k* n
* M% p3 k5 A9 T; U% y
【做　 法】
  y2 j0 \  X9 I  ^* g2 kwww2.tvboxnow.com作法：
! g' N( F" I  C( Z; F1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: d0 D" ]: w+ U3 G; {% c) q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com5 l) A. f. _, e- Z" M! q- {+ X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www2.tvboxnow.com' L3 I# @- o% Y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 s$ Q3 m( U
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇& m% N/ L# o: r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |- m' t& P+ G% F
白飯         1碗
3 ]# r( U6 M# _雞蛋         2顆
) m7 p! E& ?; K% ~: a/ Y3 z+ s公仔箱論壇雞胸肉         50公克
/ h$ V. Y6 J4 t( s3 x/ a5 i4 Y& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克7 q1 }) C/ ~- ?6 {8 Y% g# b6 m, f
紅蘿蔔絲         10公克www2.tvboxnow.com. x# r  Q( ~* I) D0 g
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. x( Y, }" P3 t* d8 w; [4 B5 @7 G% s
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ C3 `  d) F
大同電鍋         1個
  I3 ?8 ^, G" W" j9 xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, l$ j* G! m& H2 ~% X: Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
. i5 ]8 p/ B' f% b, i公仔箱論壇雞粉         少許
: D9 O0 i& T& J8 C, Y5 ]  l0 q! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
, V, z* V% D  F" e6 [公仔箱論壇米酒         1小匙
, L4 K; P2 `6 S8 J" Z【醃　 料】
& C, F* X7 R: x, Q9 O( e公仔箱論壇香油         1/2小匙www2.tvboxnow.com. I9 P+ M0 M3 G- B
米酒         1/2小匙
+ }: |# `7 L/ @$ T8 @7 l( W醬油         1/2小匙
0 U2 `" y6 U$ z, s& |2 J/ W% }6 Utvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
& b6 Y, [- |+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H' h; J) ^; E/ Z
【做　 法】
, [7 ?6 |. `6 O/ R9 p3 ?$ l+ J公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @- t  P) J0 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! g; f' w1 S) Y" R6 I3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" D6 _. P. o2 a9 u9 D' j: M. D公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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  Y3 Z0 s$ v6 U+ V
蝦仁炒飯3 G( t1 \* ^5 k% ^5 ^
【材　 料】
3 |; q! j3 H0 vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) A0 y/ X! ~9 m  h5 w/ cwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆7 }. u2 E7 f9 h# b/ g
蝦仁         50公克www2.tvboxnow.com3 j/ F9 A5 N* m4 [( h8 o& v  M
玉米粒         10公克
$ K4 P6 m2 h. ]0 E紅蘿蔔丁         10公克
0 L" z4 ]" w& k* w$ B+ Y青蔥末         20公克
! i. d7 Q" K. }5 u: q, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克1 Q0 Y+ P( o: D3 ~+ s: c/ ]9 S8 f9 E, M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t1 c3 ?5 f$ X" g
鹽         1/2小匙
8 V( Y3 L: p' y, E' l) X  I' z0 A( w雞粉         1/2小匙
# V8 `) B( y! |5 F白胡椒粉         少許1 g9 |7 i9 N" L
tvb now,tvbnow,bttvb: M  e1 [. @. ~
【做　 法】; K# n& r: t% @% E  _6 E- o
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# }# t( i) Y- r2 T- [, a: y9 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w1 c: G/ L8 g2 z2 A6 p
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' \4 ~8 M$ f1 B
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。