BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G1 Y$ ]) q. Z3 R. }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& S9 h2 P6 P! t. @3 P" Z
白飯         1碗
; n# t5 f7 t9 H1 l+ O/ @$ w+ M& g雞蛋         2顆公仔箱論壇+ k" b, X+ y! w+ j# c( b
西生菜片         20公克
' H1 B. h) X9 \. \" |7 i' y: x" a公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
% e" X  e$ X; ^, D* d' z. H+ etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇/ S/ B) |8 C. b1 O
豬肉絲         30公克
, ^' \. r9 j, c7 Q8 qwww2.tvboxnow.com【調 味 料】1 @6 S7 c1 O) A5 v7 C0 ~) p2 o
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( u& `4 y+ B2 W/ G6 d% m5 r
白胡椒粉         1小匙
  D$ _6 P& O. h! G2 L" Hwww2.tvboxnow.com美奶滋         60公克
3 H4 r+ F; i* q7 Q; rwww2.tvboxnow.com/ N0 V& Y, |7 d4 `: s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 C2 V  o7 W4 g/ H: ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 H8 e+ v% V# x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 v) S. `9 T4 j2 d( R+ B
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' a8 i2 l  X& E+ m6 t0 a' _7 b' R翡翠炒飯
: ?9 G% j! N+ L& _$ S3 K- l- D1 v公仔箱論壇【材　 料】
- j3 w2 i# {, O( T1 F) [) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 M5 J) Q- @" F6 P# c4 i2 z4 m, c雞蛋         2顆
) `3 z. B' }( B& d* H1 z4 n7 s# ?www2.tvboxnow.com青江菜         100公克www2.tvboxnow.com- ?; r: r5 t% Y+ x! `+ q2 Y& g
金針菇         30公克
; ?7 D( n$ d; l  _& j# j. {公仔箱論壇生香菇         10公克
3 i# R+ V6 Q2 P& C. d+ T" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
, j" c7 c9 n; J4 L- [, V$ {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  o4 L3 P+ r8 C
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; G$ v- }( \. ~9 a: ^; s
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇5 S5 c! I( V4 J' @# l

! q/ p' c# g- m9 }4 }% w0 e+ D【做　 法】
5 t/ l0 M) u. a7 s( T  fwww2.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% `- K; C( g) M4 E7 y) O2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。8 f9 Q# g3 J/ u
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( R, t; ~  c0 u8 x2 P
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. M" X# H* |* ]公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! }5 \0 M3 ^2 X1 o6 \# j  ?# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^. Y8 Z* R! O' l& B; v8 v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% z9 M; \; \4 O+ K5 q) r! k: o4 g
白飯         1碗
  ?& m( }) c; j5 s7 O0 ]1 K5 z9 D雞蛋         2顆
% w" O5 w5 C# K9 }0 F7 l1 L9 ^www2.tvboxnow.com花枝         30公克
1 _( ^3 X: ]% l7 R; Hwww2.tvboxnow.com蘆筍         50公克
$ J, v1 S. d8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇/ s) f9 R+ d& Y4 i) `8 @4 q; M
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 V" C- Q4 ~
青蔥末         20公克
9 g7 [1 v# y/ S+ v【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {+ r* H5 F) W. @7 U' \1 K
醬油         1小匙www2.tvboxnow.com& u3 _% S- F& ]; @* H: [
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: B- a/ {6 v, E* w# x( J. q

3 [0 j0 m/ ^) a# t* Z. Y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W% q* T5 z+ N
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。, [' f9 r4 ]' Y  x+ S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 j9 H1 d7 y1 g/ d% ~公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; [  y9 l' S( ]4 G; W5 N* o2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 `/ `( x0 d; E4 j
黃金蛋炒飯1 }3 @" t& h9 H0 c; _7 p
【材　 料】  ~: [( n0 l7 V0 y) V; D
黃金雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com* g; x0 j/ J$ c
白飯         1碗
- P9 K) u0 F6 K, Utvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克www2.tvboxnow.com  a4 ^, }+ w" @+ n6 p
蔥花         1大匙www2.tvboxnow.com% c  O/ U+ H2 Y# U5 V. q3 S
【調 味 料】
- X. @' s: S9 ~/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇' {$ s2 J( A9 C' @0 z& j' ^4 r" {$ G
雞粉         1/8茶匙
! p1 j/ {+ [8 e, kwww2.tvboxnow.com
* n4 }4 d4 n0 [4 a【做　 法】. O/ ]# O4 v. k' H' e* w" L2 e
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 X( j/ H. @( @9 |tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 B6 D  D: z: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。% b* p- N  o; R. B, B* j
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
2 D. A% x0 z+ q5 t2 [9 A公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www2.tvboxnow.com1 R  R* L( U2 c! \- [  A
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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$ I2 |7 o. Y7 \, N7 y7 ~: z五榖米炒飯
& V$ S( R. w3 H. Z; @3 D$ m  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; r0 M' F3 x1 ~0 }; A4 h7 B
五榖飯         1碗3 A) M- W; l' N! ~' B
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 [! O% i& U( d7 G( {0 e/ U4 g
魚板丁         20公克
/ X1 H' r( l) {9 j3 ]tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇0 j8 T4 t% {0 q  \+ C
雞肉丁         50公克
1 q' n8 o1 y0 Z. U- j  U% Uwww2.tvboxnow.com三色豆         30公克
- U* r$ ]! i* V【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ u. f/ u1 i
鹽         1/2小匙
4 |; ~9 N. P# y. z6 s: W7 n# Dwww2.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
9 e7 l2 a" W: y胡椒粉         1/2小匙
# g+ U3 z9 u0 f& Q) z! u5 N( S
" H( S/ P; |' j2 a4 F& ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N! y2 V8 h7 z; c% G) d+ l, j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ o/ }3 h2 ?. `/ g2 ?: Q+ C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: p! S3 a0 I( {3 d! V# v3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 _+ X% a! ^$ p/ _% c8 U
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 z+ D9 \! J2 V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 t9 l; I8 `* `
白飯         1碗
$ E) b! n( I5 t, \1 W$ P3 C: v$ Gwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
% j* E6 p6 u5 Y. _" a4 X0 [, ]) x- T, A香菇         20公克
8 s2 ]+ n2 q4 d$ Xtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
$ U$ A" [, _3 i8 ?4 A8 G* vtvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克9 ?6 r, {8 |/ b1 r
紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com4 m6 _! \$ F" g* W5 A
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- D$ s: Q& E( p5 K- j& n9 R
【調 味 料】
. c7 s; i, Z0 f$ {. b( Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
& T8 B) O( Z: Q5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
1 D) p3 S" s) L9 ]  e& b: Ywww2.tvboxnow.com
) m% @- t0 a, n5 _4 ~4 x公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇6 k  W" ]3 B* A. B
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。0 S: b  H8 y) w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. u4 ?4 m: ]" ?8 z+ F5 P4 i* rwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 j: S* W! j+ E$ B' {3 n
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* O$ H; z3 r4 x9 Q& \; m
什錦菇炒飯公仔箱論壇2 F! w) m0 z7 K; ?+ j4 V( w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) s. C% \2 C$ Y% {# j. ~; }
白飯         1碗
( ~6 Y$ P- `8 g+ k' J0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆( d; Q3 w3 G  g2 J* {2 b0 P8 f! I" S# s
金針菇         20公克
7 ?7 T8 v) s8 J& L0 y; ?- w6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H% D) Y5 ^$ R& E5 G
乾香菇         20公克公仔箱論壇& K" }6 }+ L) U) O
紅甜椒         10公克' ^, a" |# z0 h. d
黃甜椒         10公克
4 [7 L  F* ^% z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克& j  w) J7 Z  R& \
洋蔥         10公克) Z% E% d9 F3 V0 |; F
【調 味 料】
' E6 F. O6 P' P) f* iwww2.tvboxnow.com醬油         1大匙  \, W/ i; r- K: m# J
白胡椒粉         1小匙0 _% Q6 ~/ R8 F% j8 b2 J& _

9 Z- c- z4 I7 Y3 R: p$ u% Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 N0 L, q, t9 z# b) {: q1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
0 Z6 m/ [. T  R, O* S1 Q% v5 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 y$ s# [2 {7 r5 ^6 R8 g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I2 p: ]5 q  ?1 ^
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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8 L- q4 ~9 ~, {" h1 P" a7 Z
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ t$ |6 y; e' M1 g  Y( `3 q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 b* N. A( W4 I' ]6 k+ X
白飯         1碗
: g4 h& i  Y( J0 E0 b公仔箱論壇雞蛋         2顆8 H7 t6 N3 m9 G$ s$ @
蕃茄         50公克www2.tvboxnow.com9 m- q" Z+ d1 `: q" \
絞肉         20公克
" a1 p7 n7 J( Dwww2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
2 F2 i8 ~8 |+ J8 y9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
1 T0 C) r- c" Y0 q0 r) Zwww2.tvboxnow.com洋蔥         20公克公仔箱論壇% J- I6 v: |5 J+ Y6 X
【調 味 料】
: }, W  e: T3 h& @- ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
3 a' q/ |5 o# h) w# J9 A) W% l, {- K蕃茄醬         1小匙
1 d8 F8 i) B9 Q( Itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ ^; e: g2 d, j4 _& X

5 c2 f  `0 t* `3 [【做　 法】
% I( o5 f- t# D0 ^/ w0 ywww2.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。) G% }6 }/ Q  ?1 ]+ d/ v7 B4 g
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( g- S5 I5 ?/ U" t1 X0 X' o$ X7 i
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 }$ r0 u+ z9 S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \9 m( @" t! X" i& ~7 N) X# y) m) K3 I
白飯         1碗
% O1 q) F8 ~& U; r雞蛋         2顆
+ K) e0 ]& r" S$ [; X. t; ^! y* Kwww2.tvboxnow.com豬肉片         50公克6 Q1 U" i. y/ J; D) W3 G$ @7 @' f
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" b8 Q8 ]4 }% I+ b* H* V1 W  b
豆乾丁         30公克
5 Q  R: E' @5 m: r, d- |0 ?紅蘿蔔丁         10公克
! x2 \/ l9 i' ^6 [- O) n  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
( e3 W+ H+ n) z! T. d, s$ i4 j% u2 Htvb now,tvbnow,bttvb
6 E% d( D0 ^7 d【調 味 料】
9 C  j& Q4 U. @$ \0 H味噌         1大匙
2 O3 U/ |7 T: r  @& qtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
! X! c- E! J4 P# Y* y胡椒粉         1/2小匙# w0 z* P/ S  `: J# r1 A7 G  W, K3 B

$ R8 l. t9 i( l9 \. Q# t/ U: ^: ywww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~0 o$ Y1 g# n$ g
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。: H; D5 ?. g+ ?! J- J! ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
$ ^6 R6 z2 g- y4 e, P5 b5 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( x/ i! q# K! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) [* S) p. I" l; @  d
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) |& _( Z! N1 [1 F- W9 k8 ~# dtvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯www2.tvboxnow.com, J% r$ c: a5 G. i
【材　 料】
$ O5 H: |0 G* x. D$ z8 k8 W- C) b5 d1 Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www2.tvboxnow.com$ F- j, X* q" E8 P
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- I+ @/ v3 ?( y5 A7 ]
羊肉         30公克+ E0 `4 {/ k- l/ v
洋蔥末         20公克
/ }6 p" H1 C2 Q7 S# A7 f公仔箱論壇芹菜末         20公克- x5 p4 _  B+ U, g' s
辣椒片         1支www2.tvboxnow.com" v3 ]  ^" Q' ^1 z& f# G
www2.tvboxnow.com) z! M& B  n' \+ j; ^7 J
【調 味 料】
$ ^) r' o# d5 U# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
8 f+ b' w9 ~2 X: x6 D9 i/ Nwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許1 R1 v7 |( i, F: H6 f% N
米酒         1小匙
+ ?1 F) Z- {- G3 kwww2.tvboxnow.com
4 |4 Y9 z$ W6 w# C6 Y% l% }3 D/ s- R/ L【醃　 料】
$ ~; ^9 c2 r' F0 q香油         1/2小匙
2 W/ e4 {8 r- \7 Z! _: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
  Z# T+ y/ \# `, ]3 I醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V! m6 Q5 t* K$ }9 T4 p: t
太白粉         1小匙* r  u1 z' ^6 Y* d* T8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m- W; F' A9 q& f- [
【做　 法】9 F' S& g8 B& v# T2 F
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。8 }6 _- w/ ?3 [; J5 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, i, d0 N: O4 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, a9 m2 t0 K% D9 B, n8 Qwww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 @) t9 P( T/ s* g- U- s, X
香腸蛋炒飯
7 P" s$ H6 X7 p: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! g# z. j% Y8 Y" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www2.tvboxnow.com$ u4 n9 R& c% M  L2 o% t9 v( i
雞蛋         2顆
5 b7 j+ J) `' W2 ~tvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
3 {! a8 r, P) Q; x, s& }' U) P紅蘿蔔丁         10公克/ U! o" ]: I6 C/ g& c. J; a5 d
四季豆丁         10公克
8 C3 b$ C+ Y$ U0 X+ A) B8 H洋蔥末         10公克公仔箱論壇0 `, A. y  |$ m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& N+ {0 U. h3 j
醬油         1大匙
8 q$ J. K6 n9 F0 l1 v( \( A7 u( F白胡椒粉         少許公仔箱論壇( V( M; Q9 f- x) ?( r: X

7 @) M, f- G  b+ h% ~7 S/ L7 Q+ H【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% T# _$ m2 s# c2 M8 Y7 k
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 k4 {+ J5 T# hwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# l, y7 o8 C: k0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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+ _. H; w$ M6 q4 M- dwww2.tvboxnow.com鮭魚炒飯公仔箱論壇2 c( G4 U7 a- h7 \: B
【材　 料】
/ _* m- b0 G3 @3 w6 a白飯         1碗www2.tvboxnow.com; J6 y6 _& q/ ?; B$ k) Z
雞蛋         2顆
* \/ ?  j* k+ O1 [1 \# n! ^2 d7 [鮭魚         70公克
; s  A7 X* @: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
/ @6 @  S% D; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克" C+ v' ^, H/ Q8 l) K( g& S
金針菇段         10公克7 F- `% S+ I  K+ W+ b
【調 味 料】
8 H3 f' |0 T) Y# v4 W* J公仔箱論壇醬油         1大匙www2.tvboxnow.com" x5 a% [, H% _7 l
白胡椒粉         1小匙
/ O5 F3 ?, Y9 A" M- E- i6 r' N: M公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
9 ?4 N8 O  t) b+ ]公仔箱論壇米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; W) `. l7 Y) x( ~8 x
; N. g/ \! f$ Y/ O% o$ `# {
【做　 法】
$ _6 v$ I4 t* n7 r$ {www2.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇  _  I; o+ E) m1 O- U1 m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 E2 R" ?, s8 L% ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 w+ i1 Z6 q$ H4 z/ g4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

, M' N/ v1 H* B% p, P蛋包炒飯
! |! x' V" V1 {1 a9 T3 |【材　 料】
8 ~; P$ n  E6 c- h5 t$ |. }公仔箱論壇白飯         1碗
/ ]$ [7 k$ q3 \" U* h, U  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
. n& K" h8 f/ w0 T! y蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j2 A! l8 X' \
青蔥末         30公克
5 [( f3 L$ A4 P. d" x; H, g- Gtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克www2.tvboxnow.com  u: W) {  Z8 b+ @" T4 Z5 ]
三色豆         10公克1 |1 l7 w& `: Y! F, A
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& _& g8 ^5 c4 N4 @( P/ b$ o) f
【調 味 料】公仔箱論壇, b( e7 Q0 c6 v1 S
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V2 g* q2 w5 f# e/ B
蕃茄醬         1大匙
: M6 a9 j5 z9 S- [6 s3 C/ H* T+ s白胡椒粉         1小匙' f6 }: j- K! L; o3 u' F; B- K

& I5 Z2 J, d: \) C7 p3 x- u5 ^% `0 Z公仔箱論壇【做　 法】
+ w6 @+ t/ H3 m0 t3 R  q6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：( \6 K& d. ?5 s! A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇+ c# H! x# y- u% d2 c* s, A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  f0 @  s' r$ p( Z) Owww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇- }8 x4 z- j% ]) z
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( r6 q1 d6 T& R' r6 B什錦電鍋炒飯
( Y: Q4 `+ i/ H& n: Z4 g【材　 料】
; h# B! |/ o, {, z" S- f/ t$ Cwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
& A; |& p$ V! }& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ g8 o7 x# Z7 p* k$ i# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克: f( d5 N+ I" g" s0 {' N/ _% W4 P# P
香菇絲         20公克
2 `8 z2 b- p2 H6 u紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [  u4 W- F0 T2 ?! }1 o
美生菜絲         5公克www2.tvboxnow.com* O0 M, A7 M9 n7 U
青蔥絲         10公克www2.tvboxnow.com7 U6 z2 C9 D( ]3 _$ v4 M
大同電鍋         1個
9 r) I# ~5 U( W% E( n2 M: W, l【調 味 料】
$ |8 _& B. j' o; Uwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
/ n2 L# q8 z# J* t9 K9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
! ~& B2 W; j' U6 z: _- Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
4 R8 C# I- \0 R% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
# S& O. c( `  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇5 t0 O$ l4 ?' r: u3 d% H) k7 i
香油         1/2小匙
$ [( b0 h: f9 J- l) J% a7 ~- C米酒         1/2小匙公仔箱論壇  \* D. Z* h* y
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~+ M* N  [7 c+ F
太白粉         1小匙www2.tvboxnow.com# b! ?2 s, ^4 O' p+ R

+ W0 x# N) w0 Z* c/ W. j公仔箱論壇【做　 法】
# R. U' d7 P6 \; Atvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
1 W, ?4 f* K$ f( @5 I2 _tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com+ g2 `$ s6 R6 @4 y; x" D
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 D, [9 Z$ J7 D7 U, `' Y
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! m' l3 k$ I) `' v1 zwww2.tvboxnow.com蝦仁炒飯* `+ B( Z# f/ g6 O3 x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A8 G: T* U5 k; z* V
白飯         1碗
4 n+ ~3 M: W2 k8 h) R; Uwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
. ?- ^) V1 i" I0 Ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
  r; h1 g8 \3 h+ u, {: [( Mtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c, O1 Z* F8 z. S. a9 G* m; f
紅蘿蔔丁         10公克
3 z  q5 t6 J5 k3 Y2 E2 M4 L" v青蔥末         20公克+ ^  s+ Z# K. F3 \. |. d
青豆仁         10公克
$ y1 Y% `% |3 _* k4 _7 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! Z; e8 `7 p. S8 S7 u7 ~
鹽         1/2小匙公仔箱論壇! r0 \. f; O( S( t
雞粉         1/2小匙
5 a8 _4 f, X" U( N, \, d白胡椒粉         少許' V0 s/ x. j8 G. |/ x" D6 Q

( U7 A4 b) A5 ]: p6 p+ Twww2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) g8 J3 q1 _. I% W. q, a# L2 N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ H' J( a5 c( Z- f+ ^9 M2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- K5 g' w& N9 e% c" t) z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 S: y" c, Y+ T
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。